天气变化多端
一不小心就容易感冒咳嗽
有些人不想吃太多药治疗
有什么食疗方法能缓解咳嗽呢？
其实这时候吃点橘子准没错！
橘子全身都是宝，具有开胃、润肺止咳的功效
它的肉、皮和叶皆可入药
在日常生活中发挥着重要的作用
而且把橘子烤一下
还可能发挥意想不到的作用哦！
广西中医药大学第一附属医院主治医师杨宇说：
烤橘子是中医的一个民间谚方，是在长期的实践中总结出来的。橘子药性属于温性，有止咳的效果，烤制中橘皮迅速转化为陈皮，橘络又有良好的消滞、止咳、化痰的效果，对一些粘性的咳嗽、咳痰效果是非常好的。
烤橘子效果这么好
是不是很难做呢？
其实并不是，只需要三个步骤
一泡、二滴、三炒即可！
我们需要准备橘子和一些茶籽油
茶籽油有很好的润燥作用
还耐高温，非常适合炒橘子
橘子要选深橘红色的
橘皮跟橘肉紧贴在一起
这样橘皮里的维生素才能更快地进入到橘肉里
将橘子放入50℃的温水里泡3分钟
去除橘皮表面的残留农药
3分钟后，把橘子表面的水擦干
用筷子在橘子底部捅开一个洞
滴几滴茶籽油到里面去
茶籽油滴入橘子后
通过慢慢加热
和橘皮里的维生素一起析出
渗入果肉里，止咳功效更好
把橘子直接放在锅里干炒
一定要全程小火
这样才不用担心橘皮烤焦哦！
不停翻炒，等橘皮边缘有一些焦
并开始冒热气时，烤橘子就可以出锅了
烤过的橘皮和橘子果肉结合得特别紧
皮里的特殊香味都渗透进肉里了
平时嗓子不舒服咳嗽了
自己在家烤几个橘子吃
纯天然食材、药性平和
不过橘子也不能吃多
一天2个就足够了，否则会上火哦！
杨医生还提醒大家，橘子性温
对寒性的咳嗽效果非常明显
老人小孩都能吃，适用于风寒感冒初期和预防
但如果感冒比较严重，还是还尽快就医
你学会了吗？
赶快分享给家人朋友吧！
