文|西红妈妈

有的爸妈发现,自家孩子虽然是小胖墩,个头有点矮。但是,长大一些后,孩子却莫名其妙成了“又高又帅”的男孩,这让爸妈有些喜出望外。相反,有的爸妈却很发愁,一看孩子个子矮,就上火。

孩子的身高会影响颜值,爸妈非常在意。那么,孩子个子矮怎么办呢?孩子的身高到底到几岁才算定型呢?

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(1)

小力今年9岁了,身高只有1米2,这让妈妈特别的发愁。一看儿子个子矮,妈妈就担心,害怕儿子随了爸爸的身高,成为一个“矮矬穷”。妈妈不知道从谁那听说,孩子初中毕业后,如果还长不高,基本身高就定型了,没希望长成高个子了。这让妈妈彻夜难眠,好长时间都睡不踏实。

没办法,妈妈只好带娃去医院检查。可是一番检测后,医生却说:一切正常,家长努努力,孩子的身高还会长的。小力妈妈听后很开心,但仍然很顾虑,这话是真的吗?

那么,孩子的身高几岁会“定型”呢?

分析小力这个案例,小力是个男孩子,只有9岁,1米2的身高属于偏矮的小孩。正常9岁的男孩子,身高应该是1米35左右。不过,医生说得很对,男孩子在9岁时,身高根本没定型,还有长高个的可能性。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(2)

即便受到了遗传影响,男孩子的身高也未必就一定会随了爸爸。同时,男孩子的身高也受后天的影响,有可能在15-18岁这个阶段里,突然地猛长高个。随后,男孩子到18岁左右时,骨骼开始闭合,身高基本定型,停止长高个。既然医生说一切正常,说明孩子的骨龄没问题,符合大多数孩子的身高发育曲线,未来长高个还有希望。

孩子身高几岁定型?男女孩有区别

上面案例讲的是男孩子,不过,如果您是女孩子的家长,您也不必太担心孩子的身高问题。女孩子13岁以下,都不算身高定型阶段,都有长高个的希望。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(3)

专业儿科医生表示,当女孩子进入13-18岁左右,身高发育快慢基本就能看出一二来了。过了18岁这个年龄段,女孩子的身高基本就定型了,是高是矮变动幅度不大。一般来说,女孩身高定型,比男孩子更早一点

总体来讲,无论男孩还是女孩,身高在18岁这年,基本都能定型。如果您希望孩子长高个,在孩子18岁之前,您可以尝试以下这些有效方法。

想要孩子长高个,爸妈应该怎么做?

爸妈渴望孩子长高个子,但这可不是心急的事情。爸妈不能催孩子,只有尽自己的一份努力,帮助孩子用正确的方法长高个。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(4)

①爸妈要管住嘴,少唠叨

孩子身高很矮,本身就容易自卑。这时候,爸妈再心急,也不要给孩子压力,不能总在孩子跟前说“你怎么还不长高呢?怎么办啊?”这类话会增加孩子的心理负担,让孩子心里不愉快,严重时孩子还会压力大睡不好。而孩子只有在睡眠状态下,生长激素才会分泌更旺盛。因此,想要孩子长高个,爸妈先要管住嘴,少唠叨,让孩子每天开心快乐地成长。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(5)

②让孩子适当体育锻炼

体育锻炼对想长高个的孩子,真的很重要。尤其是小男孩,在身高发育猛涨期,适当多打篮球,跑步健身,都对身高的发育有益处。运动能让孩子的骨骼肌肉,得到充足的营养,促使孩子的骨骼变粗,骨密度增厚,长成高个子。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(6)

③多陪孩子晒太阳

小孩子不太喜欢晒太阳,觉得很热。爸妈有空可以多陪孩子晒太阳,让正在长身体的孩子,增加紫外线照射机会,促进体内维生素D形成,促使胃肠对钙磷的吸收,这对孩子的骨骼成长很有益处。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(7)

④给孩子补充长个所需的各种营养物质

想孩子长得高、长得快,在孩子的饮食中,一定要多补充“蛋白质”,平常要给孩子多做些蛋白质含量较高的食物吃。比如,鱼虾、瘦肉、花生、豆制品,这些都能让孩子在身高发育期,吸收到足够多的优质蛋白,促使孩子长高个。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(8)

另外,还有矿物质、维生素、纤维素,这些营养成分对于孩子的身高增长都起到了至关重要的作用,能让孩子不输在营养上。

但现在生活节奏偏快,家长们通常都很忙,连给孩子做菜的机会都很少,更何况去研究这些深奥又专业的“营养学”了,少之又少。家长基本是随便买食材、随便给孩子做饭,根本没有计划可言,大多数家长也不知道孩子平常吃的饭菜能不能有助于孩子“长高”。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(9)

这样盲目和无目的性,孩子长个只靠自己了。但孩子黄金长个阶段那就那么几年,如果家长不帮忙好好把握,孩子可能会“矮人一等”。所以家长得花时间学学营养方面的知识,而且得多花时间和精力给孩子做饭,不要总是让孩子吃外卖、炸鸡和汉堡之类的食物。

如果家长还是没有时间,可以考虑买一些营养学团队写的长高食谱书,这样简单易操作,孩子的营养也跟得上,他的身高自然不用发愁了。

《儿童长高食谱0-6-12岁辅食营养》这本书就很适合,它是由全国在养生保健这一块最权威、最有影响力的专家、教授团队编著的,其中有医学科学家、著名儿科医生、孕产科医生、营养大师、烹饪大师,他们共同打造的一本专业性很强但又通常易懂的科普食谱书

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(10)

这本书有专业的“长高秘诀解读”,提出了孩子身高增长有三个关键期,分别是婴儿幼儿期、儿童期、青春期,还把孩子生长发育细分为五个阶段,分别为婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期的孩子提供了不同的长高食谱,针对性很强。

另外,《儿童长高食谱0-1-6-12岁辅食营养》这本书根据一年四季孩子所需要的营养和生理特征,也给出了不同的长个食谱,操作性非常强。书中的每个菜都分析明确、步骤很清晰,还能扫码看视频,即使爸妈厨艺不精,也能根据此食谱做出“色香味营养俱全”的美食出来,相信孩子会很爱吃的,而且吃完后个头会“蹭蹭蹭”地长。

儿童身高决定方法(孩子身高通常18岁就定型了)(11)

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