明人明言【破解你的拖延症,试试3分钟原则】经常有人说,自己很难持续地去做一件事情,不是不想追求进步,而是总也克服不了自己的拖延症,该怎么办?你不妨试试“3分钟原则”。例如当我们想读书时,千万不要看一些牛人一年读50本书、100本书,因为过去的一年里你可能连一本书都没读完。我们先给自己定一个每天看一页的任务,这样你只需要三分钟就可以了,没有那么大的心理负担和压力。 你想看书,就别纠结,直接去教室或者图书馆就行。哪怕去了半小时就回来了,也有半小时的收获。如果你想写作,打开word写字就行,写100就100,写1000就1000。总之,只要行动了,就有收益。如果怕拖延,告诉自己,只做3分钟就行。不信你试试看。(作者:周景)
声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
,