关于“如何判断自己是否处于疲劳状态”、“长期晚睡可能出现睡眠障碍”、“为什么有时睡够8小时还是很困”、“睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗”等一系列有关健康的问题登上微博热搜榜。

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有研究表明,认知疲劳可能是由于大脑的代谢变化。当强度较高的认知工作持续数小时后,会导致潜在的有毒副产物在大脑前额叶皮层积聚。这反过来会改变对决策的控制。

在日常生活中,可以通过以下14项简单测测疲劳值↓↓

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想要赶走疲劳感,千万不要久坐不动,每周坚持锻炼3次,每次运动20分钟以上,能有效赶走疲劳,而且运动还有助于提高身体的新陈代谢,提升机体免疫力。但现在南方天气炎热,户外运动不可能完成,这时临时篷房体育馆派上了用场。

原因之一是它的建造速度快,即时性能够满足客户的临时需求,快速搭建快速投入使用。

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原因之二是篷房的可反复拆搭性,主框架铝合金、四周PVC篷布可以反复使用,损耗很小,帮助客户节省投入成本。

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原因之三是对地面无要求,水泥地、砖地、沙地、土地……可使用不同固定方式,而且可以保证对地面不造成不可修复的破坏。

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最后,对于普通的疲劳感,睡一觉往往能恢复精力。但如果你持续或反复出现原因不明的严重疲劳,建议及时到医院检查。

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