如何帮助肝脏排毒(常给肝脏排排毒)(1)

李冉冉,解放军306医院,干部病房

品牌质量管理办公室左天宇编辑

肝脏有毒的信号

1.指甲表面有凹起的棱线,或者是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以,毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2.出现乳腺增生。经前乳腺的胀痛明显增加,乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盈而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛及脸部长痘痘。脸部的两侧及小腹是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

如何帮助肝脏排毒(常给肝脏排排毒)(2)

怎样排毒更顺畅?

1.吃青色的食物。青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁及缓解情绪的作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应提升肝脏抵抗毒素的能力,这种食物首推枸杞,它不仅具有很好的保肝作用,而且可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以嚼着吃最好。

3.按压肝脏排毒要穴。太冲穴,位置在足背第一、二趾骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3~5分钟,感觉到轻微酸胀即可。

4.眼泪排毒。作为排泄的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素,所以,难受、委屈、压抑时就干脆苦出来吧。

如何帮助肝脏排毒(常给肝脏排排毒)(3)

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