大家好，今天咱们说一说黑芝麻丸有哪些好处。黑芝麻丸有滋养肝肾、补血益气、润燥滑肠的功效，长期服用能够改善头晕目眩、耳鸣、眼花、白发、脱发、肠燥便秘等症状，有非常好的保健效果。
在我们动手制作的时候呢，需要用到的原材料是，黑芝麻350克，黑豆、黑米各150克，桑葚干、核桃仁各100克。先把桑葚干多洗几遍，洗干净，捞出沥干水分，用厨房纸擦干后彻底晾干，接着把黑豆搓洗干净，沥干水分，小火炒熟，炒到黑豆全部爆开，吃起来香香的即可。倒入盘中，放凉备用，把黑米淘洗干净。沥干水分，倒入锅中，小火炒熟一阵，噼里啪啦过后，吃起来香香的，没有生米味儿即可。倒入黑豆盘中，放凉备用。
黑芝麻倒入水中，洗去表面的灰尘，沥干水分，倒入锅中小火炒干水分，炒香炒香之后放凉备用。黑豆，黑米已经放凉了，脆脆的。平时也可以炒一些给孩子当做小零食，黑米黑豆倒入破壁机中，打成粉，过筛入盆中。没有打碎的也不要浪费，可以煮粥喝，加黑芝麻、核桃仁和彻底晾干的桑葚干。都倒进破壁机，再把过筛的黑米黑豆粉也倒进来，搅拌均匀，黑芝麻核桃，打一会儿就会出油结块。加入黑米黑豆粉可以使黑芝麻、核桃打出来更加细腻。
用破壁机全部打成粉，打好之后倒入盆中，在不粘锅中倒入450克蜂蜜，开小火加热熬煮，去除其中的杂质，熬掉多余的水分，增强粘合力到泡沫变得浓密，滴到水中不会轻易散开，这个口感是比较瓷实的，喜欢吃软的就少熬一会儿，倒入粉沫，翻拌均匀。翻拌均匀后，下手彻底揉匀，彻底揉匀后会变得黑不溜秋油光闪亮的，软硬适中。要趁热搓完，放凉会变硬，搓起来费手，
我们做完以后用锡纸包起来，香香甜甜有嚼劲儿，一天两颗，坚持一段时间会有意想不到的效果哦。给孩子当零食也不错，有很好的补钙作用，可以促进骨骼生长发育，老年人食用可以预防骨质疏松。另外，它还有补血益气，润肤养颜，防止脱发白发的功效，总之就是好处多多，一定要多做给家人吃哦。今天的美食就分享到这儿啦，谢谢大家的支持。
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