女生一般分三种：在想吃什么、在想怎么减肥、一边想吃什么一边想怎么减肥。很不幸，我是那最后一种。因为做不到坚持每天运动，所以时常在饮食方面做一做文章。其实减肥最怕的就是缺营养，真的不能只靠“饿”。之前试过只吃水煮菜，结果搞得自己每天心情低落还险些变成“秃头少女”。后来听室友说喝脱脂牛奶可以补钙和蛋白质还不用担心长肉，因为住校嘛也不是很方便出去，就随手买的蒙牛脱脂牛奶，没想到喝了一段时间之后竟然“真香”了。
蒙牛脱脂牛奶含有丰富钙和蛋白质
该说不说这款牛奶在脱脂牛奶里面口感算是不错的，没有什么奶腥味儿所以我也比较能接受，每天早晨我都会喝一杯脱脂牛奶再搭配点水果、全麦面包、鸡蛋，简简单单就搞定啦，上完一上午的课也不会感觉饿。每次看到盒子上“零脂肪”几个大字，就感觉自己离S型身材、A4腰又近了一步哈哈哈~一盒脱脂牛奶有250ml刚刚好够一次喝完，每100ml含有3.2g蛋白质，补钙强身还美白，想想心里就美滋滋。
蒙牛脱脂牛奶：零脂肪不怕胖
但是吧，再好喝的牛奶天天喝也会腻，所以我总是变着法的给自己研制一些减脂美食。下面就和各位姐妹分享一下我最近常做的一款牛奶鸡蛋布丁。只需要在碗中打入两个鸡蛋再倒入30ml左右的蒙牛脱脂牛奶，蒸10分钟就可以出锅啦！不仅口感滑嫩，也非常健康美味哦~
蒙牛脱脂牛奶健康美味减肥必备
减脂期也要照顾好自己，绝对不能饿着肚子呀，奶茶饮料咱们就不要想了，脱脂牛奶还是可以放心喝滴！这款蒙牛脱脂牛奶营养丰富，喝了也不会长肉，非常适合咱们这种正在减脂期的人，管住嘴迈开腿露肉的季节马上就到了，姐妹们都给我卷起来呀！
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