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请你相信你自己，你要有勇气这样说。
我知道人们在面对自己的缺点或者不足时，似乎是缺乏耐心与接纳的。
当做了一件不正确的事，希望你不要不断地责怪自己 ，为什么会这样。就像钻进了怪圈一样，你越努力地想钻出来，却被卡住得越紧。
当外在力量的斗争已消耗掉你所有的能量，你会越来越倦怠。
面对这种情况，我们应该怎么做呢？
1.绝对信任自己
相信自己的条件之一还有绝对信任自己。
我以前一直认为人都会有容貌上的绝对自信，偶尔自己也会有容貌焦虑。
在初中时，很长一段时间脸上冒出来许多痘，但就是不见消下去，这好了，那里又长出来了。
经常听到那些同学在外面窃窃私语道：“你看，她好丑，怎么脸上长成这样。”
那些痘痘挤破，脸上就会留下无数个痘印，特别是那些痘痘偏偏长在了嘴巴上，那嘴就像肿了一样。
当时，处在青春期。女孩子爱美，但这痘痘就是反复长。尽管我也喝了不少的水，也有锻炼。
一时间我很焦虑，我便不断自责，责怪自己，“肯定是因为吃辣椒。”
害怕同学嘲笑自己，说自我的各种不好。
我一直在意别人的想法和言语，所以渐渐迷失了自己。
直到遇见我的第一个好朋友，她告诉我：别在意。她安慰我的每句话，对我的焦虑都有缓解。
她说：“虽然容貌对于现在社会来说，是很多人对人第一眼的评判，虽然有那么一些偏见，虽然是个看脸的时代。”
但现在更看重的是一个人的为人处世，对事情的细心，对生活无限热爱，对自己足够自信。”
他们说的就只是少数人他们片面的想法，并不代表所有人对你的看法。容貌也只是一时的昙花一现，你不必为他人一句话为难自己。
取悦他人，不如信任自己。她说完后，我释怀了。原来我一直和内心另一个自己暗自较劲，却忘了接纳共存与身体的缺陷。
我可能没那么漂亮，但也丝毫不影响我爱自己，我脸上的小雀斑，我脸上的痘痘，都是我这个人的标志。
我不觉得我自己有多么难看，我反倒是接受不好的，进而转换成更好的自己。
我跟你们没有什么不同，真的，我一直这样说，任何场合都是这样。
2.我们应该学会赞扬自己
当你去做了一件事，这件事没有完成好。记得先别焦虑，要接受自己的不好，找到你的缺点，改正即可。
因为写作经常陷入一个怪圈，越想写好去，越是心急，越是乱投医，越是失望越大。
因为写不好会焦虑，写出来没人看焦虑，没人得到认可焦虑。
可我们一直在努力，不曾放弃。看到好的一面，你肯定越来越自信，相信自己。
当你接受你的好与不好时，你可以这样表达：“我承认我做的事情是因为焦虑；
我懂得焦虑是消耗我大半心神的原因，但我接受所有好与不好。
我接受所有的不好时，说明我的内心已经有勇气面对任何事，不会执拗在一件事里。
你做的不好改正，别为难自己，别只能看见不好的一面。
接纳自己的不足，赞扬自己，你应该了解自己，足够相信这样的自己。
3.请充满力量
人生十有八九不如意，但总也不会次次不如意，一笑置之，坦然接受。
万物皆生长，那阳光与雨露也一样，充满希望地朝前迈着大步。
即使走着摔倒了，睡觉打个盹，站起来拍拍屁股说一句没事就好。
永远对任何事物都保持期待，充满阳光的走下去。即使艰难，困难会有，但那只是一时的。
因受伤的保尔柯察金，右腿残废，双目失明。
失去了他热爱的工作，一度想自杀结束自己的一生。
但坚强的保尔很快就走出了阴影，以文学为武器，走回了队伍，开始了新的生活。
从不轻言放弃，在将来一直激励你一直往前走，他永远记着保持一份初心与希望，永远不曾失去。
当你做得不好时，记得告诉自己一句：“每一个人都是独一无二的，这些不足，就是别人无法拥有的。”
我会好好生活，无条件爱自己，不会辜负每一个日子和爱的人。以上，共勉。
因为我知道，做一株温暖，的向日葵，努力奔跑，就算汗水浸透了衣服，也不能停止脚步。
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