刚刚过完了周末，你们给我老实交代，有木有甩开腮帮子大吃大喝？！有木有解开裤腰带放纵肚皮长大？现在后悔没？今天给大家分享一个生姜红茶断食法1周瘦8斤！保证介不是做梦哦~是不是很心动？发现个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下啦！
【制作方法】
材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量！一天饮用2至6杯就好。
【适合人群】经常手脚冰凉的mm；
【时间表】
第1天：早：正常饮食
中：同上 晚：同上
第1天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第2天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml)
中：同上 晚：杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第3天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)
中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第4天：早：生姜红茶
中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶断食法原理：红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦！而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
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