刚刚过完了周末,你们给我老实交代,有木有甩开腮帮子大吃大喝?!有木有解开裤腰带放纵肚皮长大?现在后悔没?今天给大家分享一个生姜红茶断食法1周瘦8斤!保证介不是做梦哦~是不是很心动?发现个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下啦!

一天喝几杯姜红茶可以减肥(生姜红茶减肥法)(1)

【制作方法】

材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量!一天饮用2至6杯就好。

一天喝几杯姜红茶可以减肥(生姜红茶减肥法)(2)

【适合人群】经常手脚冰凉的mm;

【时间表】

第1天:早:正常饮食

中:同上 晚:同上

第1天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第2天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml)

中:同上 晚:杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第3天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

中:杂粮粥 晚:杂粮粥

第4天:早:生姜红茶

中:正常饮食 晚:同上

一天喝几杯姜红茶可以减肥(生姜红茶减肥法)(3)

生姜红茶断食法原理:红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦!而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

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