如何巧妙控制自己的情绪 怎样善于控制自己的情绪

达到完美人生的首要条件是健康因此，精神和身体的健康都要依靠适度的自我调节，今天小编就来说说关于如何巧妙控制自己的情绪 怎样善于控制自己的情绪?下面更多详细答案一起来看看吧!

如何巧妙控制自己的情绪 怎样善于控制自己的情绪

达到完美人生的首要条件是健康。因此，精神和身体的健康都要依靠适度的自我调节。

自制不仅是一种策略，也可以说是一种美德。在感觉要失去理智时使自己平静下来，从而使冲动的血液留在大脑里，做出理智的行动。

想抱怨时，停下来先自问：我是想继续忍受这糟糕的情绪呢还是想改变它。对于没完没了的抱怨我们称之为唠叨。

为人父母会教给你很多东西，当孩子说“我恨你”时你不要绝望，不要暴怒。你需要理解他并且接受他恨你的现实，这是孩子给予你最好的礼物，当然你不要把这种怨恨持续下去，其实养孩子是一个双赢的结局。我们要从难以相处的人身上学会控制自己的情绪，我们周围有很多横行霸道装腔作势的人，他们会让你感觉到生气和绝望，甚至发狂。从另外一个角度来说他们是你提高自制能力的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学会善良。