在洗浴文化根深蒂固的东三省，洗浴形式也是多种多样的， 比如说有沐浴、 泡澡， 另外像是 特色温泉、养生spa、药浴桑拿、足浴按摩、 拔罐儿等等，也都属于东北洗浴文化中的几件套。 还有一种洗浴方式是我们最为常见的，基本上大家都在用的， 它就是今天我们又要聊的淋浴。 相信你无论去到哪里，都会在卫生间里看到淋浴的设备， 淋浴可以说是一种最为基础的洗浴方式。 淋浴从名字上看理解起来也非常简单，就是用喷头将水淋遍全身，从而达到洁身的效果。
淋浴可以说是一种非常快捷的洗浴方式，如果你着急出门或者只是为了出于生活需求的话完全可以选择淋浴， 有时候 淋浴快的人可能五分钟就搞定。 可是呢，淋浴也要讲究方式方法。 首先就是这一个水的水温。 用水冲洗身体的时候，应当先开冷水然后慢慢转为热水。 意思就是刚开始的时候水温要低一些，给身体一个适应的时间， 再慢慢的调高水温， 可是也不要太高， 一般情况下温度在40度左右，已经就很高了。
再有就是淋浴的顺序也是很重要的。 淋浴是先洗身体还是先洗头发呢？ 事实上呀，淋浴的顺序最为科学的是先洗脸，再洗头，最后再洗身体。 因为当你出门一整天回到家里之后， 因为脸部一直暴露在外面所以脸上的灰尘往往是最多的，淋浴的时候先洗脸可以将毛孔打开。 但是，如果你先洗身体或者先洗头发的话脸上的灰尘很有可能会因为长时间停留从而通过毛孔进入到身体内， 在这也是为什么有些人感觉越洗越脏的原因。 所以必须要先洗脸， 然后洗头发，最后洗身体。 这时候可能有人就会说了，能先洗身体吗？ 最好不要这样做，你要想想头发上的灰尘和身上的灰尘相比较哪个更多， 洗完脸和头发基本上淋浴的过程已经过去一大半了， 将身体淋湿 再打上香香的沐浴露， 再次用清水冲一遍身体，好了淋浴就算彻底结束了。 对于很多北方人来说， 淋浴的时候难免要搓澡， 很多南方人还不知道搓澡巾究竟有什么好处。
搓澡巾一方面可以强力去除脏污，另一方面可以有效去除角质。 搓澡巾对人们来说好处不少，但是在使用的时候也要注意以下几点。 使用搓澡巾的时候，最好用自己专属的。 因为和他人共用一个搓澡巾，可能会导致皮肤 疾病交叉感染。 再有就是角质层薄的人，使用时应把握频率及力度。 由于气候变化，不少人会因为天气干燥、洗澡水过热、使劲搓澡或睡眠不足而导致皮肤干燥，所以搓澡巾可以不用天天使用。 最后，建议有皮肤病患者的人最好不要经常淋浴，泡澡是皮肤病患者的最佳洗澡方式，淋浴避免不了双手到处抓挠，同时还应注意不要用双手用力的摩擦皮肤，更不要用搓澡巾使劲搓皮肤，另外泡温泉会对皮肤病的康复有促进作用。
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