低脂高纤维早餐食谱(用这种食物当早餐)(1)

随着生活节奏加快,越来越多人开始了高效省事的生活,一不小心起晚了着急出门,就干脆把早餐都给省了。

但经常不吃或糊弄早餐,会给身体带来不少健康隐患,比如引发低血糖或胆囊疾病,所以我们还是建议大家一定要重视早餐。

只不过,对于赶时间的打工人来说,可能会觉得要吃上一顿既满足营养需求、又制作方便、最好还能低卡低热量的早餐,实在是有点难。

其实没那么难!比如简单冲一杯「燕麦麸皮」当早餐,就能达到这种效果。

低脂高纤维早餐食谱(用这种食物当早餐)(2)

什么是燕麦麸皮?

大家可能都知道燕麦具有很高的营养价值,平均蛋白质含量高,膳食纤维含量十分丰富,可以有效增强饱腹感,促进肠胃蠕动,是早餐的一个较好选择。

但今天,想给大家推荐的是另一种早餐选择——燕麦麸皮

燕麦麸皮比燕麦所含热量少,单位重量部分营养成份(如燕麦蛋白、膳食纤维、亚油酸与皂苷素等)的含量还比燕麦多出数倍,并且燕麦麸皮属于低 GI (血糖生成指数)食物,控糖友友们都可以放心吃!

那么问题来了,怎么买到营养价值高又低糖的燕麦麸皮?

福利来了!

不用买,上丁香医生 App 参与活动,免费就能领!

10.26~10.31 期间,丁香医生 App 推出「0 元领好礼」活动,成功参与就能免费领取一盒高纤高蛋白的燕麦麸皮!

左右滑动,可查看此款燕麦麸皮的营养价值

低脂高纤维早餐食谱(用这种食物当早餐)(3)

低脂高纤维早餐食谱(用这种食物当早餐)(4)

低脂高纤维早餐食谱(用这种食物当早餐)(5)

这次活动送的这款燕麦麸皮,含有 82% 的高膳食纤维以及 25% 的超高蛋白质,一盒燕麦麸皮(300g)等于 34 根香蕉所含的膳食纤维加 6 个鸡蛋所含的蛋白质。

高营养的同时,又做到了 0 蔗糖添加、0 防腐剂添加以及 0 香精香料添加。而且小袋独立包装,便携控量,干净卫生不受潮,冲泡即饮,适合早上匆匆出门的你。

扫描图片二维码进入丁香医生 App

参与活动「燕麦麸皮」包邮送到家

还有「丁香定制单肩包」等多重福利等你拿

低脂高纤维早餐食谱(用这种食物当早餐)(6)

以为到这儿就结束了?还没完!这次活动,我们还拿出了丁香医生定制单肩包,想要送给在职场辛苦打拼的你!

超大容量,内含多个夹层,日常通勤装得下电脑和雨伞等必备用品,方便又有个性!

低脂高纤维早餐食谱(用这种食物当早餐)(7)

免费领取方式

进入丁香医生 App,点击首页搜索框输入「0 元领」搜索,即可跳转至活动页。

然后按照规则给好友发送邀请,好友成功注册登录,你就能免费获得奖励!

而且必须一提的是,好友登录成功后 TA 也有新人大礼包可以领!丁香医生定制小药箱、义诊 1 元问、健康课程应有尽有。

玩法简单,奖品丰富,快去参加吧!

参与活动「燕麦麸皮」包邮送到家

还有「丁香定制单肩包」等多重福利等你拿

低脂高纤维早餐食谱(用这种食物当早餐)(8)

有更多问题都可以咨询我哦~

,