#打卡挑战局#分享冷知识，科学对待。今天我们讲讲梦魇症，民间迷信叫鬼压床，又叫睡眠瘫痪症，也可以叫做梦魇，是指在睡觉的时候突然有了知觉，但是身体却不能动弹。出现鬼压床主要是在睡眠周期的快速动眼期，由于在这个时期做梦加速，但是身体的随意肌处于低张力状态，但在这个过程中梦醒时，这时虽然有知觉，但是由于肌肉处于低张力状态，所以有知觉但是肌肉不能活动，出现这种情况跟鬼怪是没有关系的。在平时要注意调整好自己的睡眠习惯，避免晚睡或熬夜，此外要保持良好的心态，积极的锻炼身体。
在睡眠中噩梦，梦境清晰逼真试图作出反应时感到肢体无法动弹，似有重物或人体压在身上，因此出现强烈恐惧感而“拼命挣扎”，呼吸困难，感觉自己上不来气，心里充满恐惧感，感觉自己要缺氧死掉一样。一旦完全清醒后肢体动作即恢复支配，回忆梦境伴随的体验仍会有明显恐惧感，部分患者因此对睡眠产生恐惧。
其实这是大脑神经衰弱，一般是在压力过大,过于劳累,作息生活不规律,或者是在植物神经功能紊乱的情况下出现的。一般通过合理作息生活习惯,尽量不要熬夜,是可以恢复的。如果这种症状,发生的频率过高,影响到正常的生活,可以通过用药进行调理,及时到医院的神经内科就诊。
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