造成频繁脱发的原因有很多，洗头时大把脱落的原因是洗头时可能用力过大和洗头方式不对，而生活中到处可见的发丝是与日常饮食、生活习惯等相关。
所以平时我们应该多注意以下几点：
- 加强营养
身体的各个组织都需要营养来维持，头发也不例外。如果营养不够也会导致其枯萎最终导致脱发。应该多补充蛋白质、维生素C、钙铁等营养物质。防止脱发。
- 不要频繁洗头
有些人不管头发出油不出油每天都要洗回头，殊不知这样会让头发越来越油从而加重头皮的负担，加快脱发的速度。可以试试2-3天洗一回这样就可以让脱发得到有效的缓解。
- 远离香烟
都知道烟中含有大量的尼古丁，这些不仅仅能危害到我们的身体甚至连脱发都会受到影响，尼古丁影响头皮毛囊让其枯萎最终导致脱发。
- 调整心情
好心态是最好的良药，如果一直心理压力大就会造成内分泌失调。从而影响头发的营养吸收，而营养无法得到有效的吸收就会出现脱发。
每个人都会或多或少脱发，因为它和身体组织一样也需要新陈代谢，一般一天脱发在100根以内都是比较正常的。所以不是很严重的脱发不用有心理压力要多出去运动放松心情，把营养跟上，再调整好自己的生活习惯相信会得到有效的改善。
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