青春期男生“打篮球”能长高？医生：坚持“3小事”，身高轻松突破185！
1.拉伸筋骨
现在的大部分学生运动量其实都是不够的，所以说学生身高没有改变，都是因为长时间的懒惰造成的，因为男生平时经常活动的话，会促进骨骼的发育，所以男生想要长高的话，还不如平时多做一些运动，大多数男生的筋骨都比较硬，其实每天早上起床的时候花五分钟活动一下筋骨，是有助于长高的哦。
2.均衡的饮食
人体长高有两个关键期，婴儿期和青春期。而身体不足“180”男孩子，每天都要保障均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长；因此，男孩子平时要均衡的饮食，这样身高轻松突破185！
3.保证充足的睡眠
熬夜对于男生来说，基本上已经是家常便饭了。因为熬夜的缘故，从而导致很多人的睡眠都严重不足。其实，这样非常影响身高的发育。要知道，人在深睡觉状态下是生长激素分泌的高峰期，睡眠不足就会影响到生长激素的分泌。所以说，想要长高，光打篮球是没有用的，充足的睡眠也非常的重要。
以上就是小编今天要说的，青春期男生“打篮球”能长高？医生：坚持拉伸筋骨，均衡的饮食，保证充足的睡眠“3小事”，身高轻松突破185！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
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