相信妈妈们都知道蜂蜜对身体健康益处很多~可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。
但是很多孕妈都不知道怀孕之后，孕妇到底可不可以喝蜂蜜？
先听听孕妈们都怎么说…
妈妈网网友喵喵河马：
-麻麻观点：质量过关的蜂蜜是没什么问题的
家里有中华蜜蜂，俗称的土蜂。家里的老奶奶喝蜂蜜吃王浆九十多了身体还倍棒。我也看到一堆宝妈提醒其他宝妈，不能喝蜂蜜，会小叶增生，高血糖？我个人觉得，质量过关的蜂蜜是没什么问题的。
妈妈网网友渔﹊_鱼°：
-麻麻观点：蜂蜜导致bb早产？蜂蜜能防便秘？纠结…
有人话怀孕期间饮蜂蜜会导致BB早产，但亦有另一个说法，蜂蜜能预防便秘。喝还是不喝，我个人是比较纠结？
妈妈网网友wzk：
-麻麻观点：医生都建议喝，不怕
没有便秘，偶尔也喝，医生都建议喝的，应该不怕。
妈妈网网友93207813：
-麻麻观点：要买正规的，不过有些蜂蜜不能喝呀
医生建议我喝的，如果有问题，早就有了，不过要买正规的产品，要被制过的不要喝野生蜂蜜和蜂王浆之类的，那些会有有害的，比较容易产生免疫混乱等。
那么孕期到底能不能喝蜂蜜？
答案：当然是可以的。但，不是所有的蜂蜜种类都适合孕妈妈喝哦~
欢欢金牌护肤专家在小调查中也发现，有部分妈妈不太喜欢喝蜂蜜，原因挺多的，有些是纠结到底该不该喝？有些是不喜欢喝甜的~
欢欢建议：孕妈妈，蜂蜜好处有很多，孕期适当摄取一些，对身体健康也是有益滴~
蜂蜜到底有多好？你继续看看就知道咯~
◆ 对于患有高血压的准妈妈来说：
每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；
◆ 对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说：
蜂蜜是良好的营养品，能增强体质；
◆ 对于大部分准妈妈来说：
蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地润肠通便，预防便秘及痔疮出血。
此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
蜂蜜虽好，但并不是所有蜂蜜都可以喝，特别是孕妈们更要注意…
1、枣花蜜
因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。
2、益母草蜜
益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。
就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。
3、蜂王浆
孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。
哪些蜂蜜适合孕妈喝的呢？
建议孕妇食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。相比较枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜安全得多。
这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
另外一方面荆条蜜缓解便秘的效果最好，槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。
作为孕妇而言，最好是喝最好品质的蜂蜜，土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。
“唠叨”的专家又来了：孕妇喝蜂蜜要适量
欢欢：专家要提醒的事，欢欢一次过罗列出来咯~孕妈咪都收藏起来吧~
1、孕妇在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜
因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。
2、孕妇不能吃蜂王浆。
因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
3、孕妇可以吃蜂蜜，但是每天不要超过一大勺。
4、蜂蜜忌热服用
会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用45度左右的水兑蜂蜜为佳。
5、喝蜂蜜水宜晚不宜早
孕妇不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相应的糖分，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
早晨，可以先喝淡盐水，可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
6、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。
轻者会影响蜂蜜的营养成分，不被人体吸收;重者，可能会中毒。
蜂蜜要怎么选呢？真真假假分不清呀
欢欢汇总了几个最近几年都比较常见的挑选蜂蜜误区，有哪些都是你一直傻傻搞不清的咧？
◆ 坚决不能买的蜂蜜（三不要）：
价格过低的蜂蜜（没有利润，不可能是真蜜）；
路边摆摊的蜂蜜（比如摆摊卖蜂蜜的满街都是，有几个好蜂蜜？）；
浓缩蜂蜜（大部分浓缩蜂蜜是不成熟蜜。）
-小作坊自称是自家采的蜂蜜，应该是纯天然的吧？
“目前，优质蜂蜜每公斤成本价在40元以上，低于这个价格的蜂蜜就比较可疑。”专家说，在道路边支顶帐篷、挂个牌子就卖的“天然蜂蜜”，绝大部分都暗藏质量安全问题。
流动摊贩兜售的蜂蜜，多产自个人小作坊，即便是真蜂蜜，历经手工摇蜜、取浆、灌装等环节，卫生条件难以保障，难免不会有杂质掺入，产品保质期限更难以确定。
“非成熟蜜，至多称为花蜜，缺少蜂蜜应有的营养与益处。”专家直言，非成熟蜜营养价值低、水分含量高，在保存过程中容易发生二次发酵，进而腐败变质。
-“外国的月亮比较圆，国外的蜂蜜比较甜”、“进口的才是最好的”？
新西兰蜂蜜作为进口蜂蜜的代表，近几年不断被炒作，价格是国内蜂蜜的N倍。
前不久，据新西兰一家蜂农协会统计，麦卢卡蜂蜜的年产量不过1700吨左右，但现在全球市场上以“麦卢卡”名义售出的新西兰蜂蜜却高达约1万吨，嘿嘿，这庞大数字背后真相如何，不多纠结。
-“不结晶的蜂蜜才是真蜂蜜”、“好蜂蜜不结晶”？
对蜂蜜不太了解的人会认为质量好的蜂蜜不会结晶，而质量差或假的蜂蜜比较容易结晶，其实蜂蜜的质量跟蜂蜜结晶没有多大的关系，蜂蜜结晶是蜂蜜的天然特性之一。
- 真相是：
由于葡萄糖具有容易结晶的特性，在较低的温度下(0-14℃)放置一段时间，葡萄糖就会逐渐结晶，所以蜂蜜结晶实际上是蜂蜜中葡萄糖引起的。
蜂蜜的种类不同，葡萄糖与果糖含量比例不同，结晶速度也不同，如紫云英蜜、刺槐蜜、枣花蜜等不易结晶；而油菜蜜、荆条蜜、棉花蜜等就很容易结晶，所以，仅靠观察蜂蜜是否结晶判断蜂蜜真假的方式也是非常片面的。
-那么如何区分辨别结晶蜜跟掺糖假蜜呢？
欢欢告诉大家一个绝招：就是取少量蜜于手指捻搓，融化的即是蜂蜜的结晶，沙粒感，不融化可能为掺了白糖的假蜜。
在家都能自己测出真假蜂蜜哦
有些蜂蜜虽然是真的，但却掺了东西，比如白糖、淀粉。
如何辨别纯正蜂蜜与掺了东西的劣质蜂蜜呢？这几个小方法在家就能测试出来，孕妈妈可以在家去试验一下哦~
兑水监测法：
真的蜂蜜在兑水时用力搅拌后，水面会有很多的泡沫久久不能消失，这时的水呈浑浊状态直到喝完还这色。但假蜜在搅拌时即便有沫也是稍纵即逝不会持续有，而且颜色也很快变为透明状。
白纸检测法：
将蜂蜜滴到白纸上，纯正的蜂蜜因为质地浓稠，滴一滴到纸上会形成珠形；劣质的掺了水的蜂蜜则不会成形，很容易就散开了。
筷子检测法：
将一根干净筷子插入蜜中，再直直地提起。纯正的蜂蜜会慢慢地顺着筷子向下流淌，还能拉出黏稠的丝，这些丝若断了，会收缩成球形。如果用筷子在蜜中搅动时感觉遇到了很大阻力，就要当心了，这说明你买的蜂蜜里很可能掺进了葡萄糖或麦芽糖。
孕妈妈们，这么实用的方法，赶紧在家自己试一下家里的蜂蜜到底是真是假哦~
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