“明知道读书重要，转身却掏出了手机；
明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
明知道要事优先，却成天围绕琐事打转……
明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。
这会儿也看不了几页书，不如玩会儿游戏放松一下。
不吃饱饭，哪有力气减肥呢？
今天先玩吧，明天一定加倍学习，把今天浪费的时间补上……”
“习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识，因为单纯地依靠自制力是非常痛苦的事，但知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。
我们可以尝试着：
立足长远，主动走出舒适区；
为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；
保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”
抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择……”
之前很长一段时间，我就像一个没有睡醒的人，对自己不了解，对生活没主张，对命运无选择，整日浑浑噩噩地过着。那时的我，虽然对本职工作还算比较投入，但业余时间全被不需要动脑的事情占据：有空就找朋友聚会，逛街，经常熬夜，从来不会主动看书，运动；打发时间的方式就是刷短视频、浏览各种八卦新闻、实在无聊就睡觉……
单身的时候大手大脚过习惯了，有了家，特别在有了孩子以后，还不知道收敛，每月都是无计划地月光，以至于到了奔四的年纪，还没有一套属于自己的房子。也不觉得惭愧，还时时安慰自己：没房就租房，还不是一样地过，干嘛给自己这么大的压力！
但现在我想法变了，下了班安排好孩子，我不会再选择拿着手机刷着短视频直至深夜。我会选择看书，学习写作。开始的时候注意力肯定不会那么集中，但每当脑海里浮现由于各种原因又不得不重新找房子准备搬家，孩子们抱着我肩膀轻轻地说：“妈妈，搬家好累，什么时候我们可以不用再搬？”时再也不敢分心，我会保持耐心，坚持去做这些短期内看不到效果的“无用之事”。
当然，我现在也还做得很不好，毕竟荒废了十几年，想要重新找回学习的感觉，也不是喊几句口号，它就能马上回来的。但是今天的我要觉醒，要改变，如果还不成长，五年、十年以后我肯定还是老样子。就像周岭老师说的：“人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去。所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。”我坚信，共勉吧！
