少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(1)

要论又美味又省事非一锅鲜莫属了,说干就干!

By 贮梦阁

用料

做法步骤

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(2)

1、茄子切块,豆角切段

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(3)

2、西红柿去皮切块

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(4)

3、面团和软一点,和平时的烙饼面一样就行,醒一会儿

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(5)

4、擀成片,放油,略洒一层盐

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(6)

5、卷起来,切成两厘米左右的剂子

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(7)

6、热锅凉油,依次下姜葱蒜末,茄子,豆角,西红柿翻炒3分钟左右,放料酒,白糖,生抽,蚝油,盐,一小碗水

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(8)

7、切好的剂子码好,盖锅,大火烧开小火炖15分钟,关火后闷2分钟。

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(9)

8、开锅,香气扑鼻啊~~

少盐营养餐(少盐饮食轻松生活)(10)

9、赶快先来一碗:)

小贴士

这个菜可荤可素,依自己的喜好搭配,冬天可以改成大白菜豆腐,又是另一番滋味~~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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