你缺哪一种维生素别瞎补了（一表看懂你缺什么维生素）

小保健 【一表看懂你缺什么维生素[】在家做饭的机会少了，下馆子、叫外卖越来越普遍。饮食结构的改变让本该摄入的维生素“大批流失”。《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足比例均超过了80%。缺乏不同的维生素，身体呈现的症状不同。对照下表看看你缺哪种，快学对策补起来

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