全球经济日益发展的时代

肥胖问题也越发严重

然而很多的人依然是胖而不自知

可他们不知道身材歧视其实远比他们

想象得要严重

毕竟没有人有义务透过你臃肿的身材

却发现你优秀的内在

挑战100万卡路里(100卡路里究竟长啥样)(1)

如果你是一个胖子

并且还在肆无忌惮狂吃的话

那就看看你吃进肚子的到底是些什么

英国营养师Helen Bond和

《每日邮报》的摄影师

曾经合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”

让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然

(注意1千卡=1000卡≈4.2千焦)

而你知道这些吃进肚子里的食物

要消耗需要些什么吗?

▽ 100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

挑战100万卡路里(100卡路里究竟长啥样)(2)

▽ 100卡路里=大半罐可乐

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▽ 100卡路里=一小串葡萄 一个苹果

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▽ 100卡路里=一勺冰淇淋

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▽ 100卡路里=半个麦芬蛋糕

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▽ 100卡路里=四颗半巴西坚果

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▽ 100卡路里=200毫升的橙汁

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▽ 100卡路里=一根香蕉

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▽ 100卡路里=一个水煮蛋 一小块全麦吐司

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▽ 100卡路里=几十个桑葚

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▽ 100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

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▽ 100卡路里=四颗桃子

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▽ 100卡路里=一小块夹心饼干

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▽ 100卡路里=六颗半棉花糖

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▽ 100卡路里=一杯啤酒

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▽ 100卡路里=23克的薯片

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▽ 100卡路里=一根巧克力棒

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▽ 100卡路里=125毫升的白葡萄酒

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▽ 100卡路里=一盘草莓

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▽ 100卡路里=一条半培根

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▽ 100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕

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▽ 100卡路里=四个半核桃

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▽ 100卡路里=半块吉百利牛奶

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▽ 100卡路里=一勺花生酱 一片全麦面包

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▽ 100卡路里=两块雅法蛋糕

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▽ 100卡路里=7颗水果糖

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▽ 100卡路里=24克树枝味的奇多

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▽ 100卡路里=10片黄瓜 一块土豆泥燕麦饼干

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▽ 100卡路里=2块黑麦饼干 80克奶酪

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▽ 100卡路里=8个杏脯

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▽ 100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜 36克土豆泥

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▽ 100卡路里=半个奇巧巧克力

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▽ 100卡路里=1勺葡萄干

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▽ 100卡路里=1勺瓜子仁

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遛狗26分钟……

购物38分钟……

修剪草坪20分钟……

跳舞20分钟……

骑车23分钟……

爬楼梯11分钟……

高尔夫20分钟……

拖地20分钟……

扫地25分钟……

……

挑战100万卡路里(100卡路里究竟长啥样)(36)

如果看完上面的图鉴之后

你还是无动于衷的话

那就可劲吃吧!

没关系的

……

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