2018年开年许下的减肥20斤
果不其然
又双叒叕失败了
俗话说的好
一入美食深似海
从此减肥.....
减肥是个神马东西？
能吃吗？
不过，虽然不忌口
但是吃什么都是点到为止
这肥到底怎么就非我不可的不走了呢？
直到看见这份
“100卡路里食物图鉴”
我好想知道一些了不起的东西
所以，你知道100卡路里
究竟是什么概念吗？
100卡路里=半个玛芬蛋糕
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不夸张这种蛋糕我都是5个起吃
100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
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也就是一口的事儿
100卡路里=大半罐可乐
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吨吨吨~恭喜你喜提100大卡
100卡路里=一小串葡萄 一个苹果
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这顿饭后甜点还是比较划算的
100卡路里=一勺冰淇淋
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还没凉快呢
告诉我这就到100卡了？
100卡路里=200ml的橙汁
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女士，是你的橙汁儿
100卡路里=一根香蕉
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看来吃水果还是蛮良心
100卡路里=一个鸡蛋 一条全麦吐司
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简易早餐了解一下
100卡路里=一个苹果 125克脱脂酸奶
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这难道不会越吃越饿嘛？
100卡路里=几十个桑葚
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输在体积，赢在数量
100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜 36克土豆泥
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这个也将就能吃个半饱吧
100卡路里=4个桃子
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这是目前看来
唯一能吃饱的了
100卡路里=1.5块夹心饼干
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一次吃一包的我有些慌
100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕
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这饭没法吃了
100卡路里=150ml巧克力奶昔
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我还是喝橙汁吧
100卡路里=一杯啤酒
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我成年了，我不喝橙汁了
100卡路里=23克薯片
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偶尔解解馋还是可以的
100卡路里=一根巧克力棒
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一次吃下1000大卡不是问题
100卡路里=125ml的白葡萄酒
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我还是喝啤酒吧
100卡路里=一盘草莓
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这个我pick了！
100卡路里=1.5条培根
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什么？！
100卡路里=一把葡萄干
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果然不如吃新鲜的葡萄
100卡路里=一把瓜子仁
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不瞒你说，我都是一把一把吃的
100卡路里=4.5颗巴旦木
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连牙缝都不够填的
100卡路里=4.5个核桃
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加上巴旦木一起都不够我吃的
100卡路里=一勺花生酱 一片全麦面包
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不想说话了
100卡路里=6.5颗棉花糖
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果然糖类碰不得
100卡路里=7颗水果糖
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爱吃糖的朋友们
自求多福吧
100卡路里=10片黄瓜 一块土豆泥燕麦饼干
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说多了都是泪
100卡路里=2块黑麦饼干 80克奶酪
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简直要哭了
100卡路里=8个杏脯
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那我不如去吃8个杏子
100卡路里=一小块巧克力
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真是一份沉重的甜蜜负担
看到这里你可能会质疑
随便吃点就100大卡了
那应该消耗掉100大卡也很容易吧
emmmm........也就是
蹬车12分钟
跑步13分钟
打羽毛球15分钟
跳绳17分钟
游泳21分钟
打高尔夫30分钟
逛街33分钟
练习瑜伽48分钟
打保龄球60分钟
......
来源：环球旅行
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