水是生命之源,人体内70%都是水分,当出现水分缺乏的问题时,便会出现一系列的不适反应,比如嘴唇干裂、口干舌燥、尿液发黄、容易便秘等。

在过去由于人们的生活水平比较低,在水源方面没有更多的选择,只能喝烧开的自来水,但是到了现代社会,随着人们生活水平的不断提高,桶装水、矿泉水成为了人们的更加佳择,尤其是对于一些上班族来说,办公室里更是常年配备饮水机,经常喝桶装水。

只喝自来水不喝矿泉水会怎么样(只喝烧开的自来水)(1)

尤其是随着人们养生保健意识的逐步增强,很多人都觉得自来水比较脏,就算烧开了,也会存在一些有害物质,危害人体健康。于是提倡饮用矿泉水,能够为人体补充所需的矿物质。事实确实如此吗?

那些长期只喝烧开的自来水,不喝桶装水、不喝矿泉水的人,身体又发生了怎样的变化呢?

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长期喝烧开的自来水,会影响健康吗?

所谓的自来水就是自来水厂经过专门消毒和净化处理之后提供的税,这是目前最主要的供水方式,也是老百姓最主要的喝水来源。

很多人都觉得现在环境污染这么严重,大多数污水都排在自然水体中,在经过消毒处理时又加入了氯,就算经过消毒处理,在喝的时候仍然感觉自来水非常脏。

而且大多数人都发现,我们的烧水壶和暖壶经过长期使用之后,会有一层层的白色水垢,这样更觉得自来水不够干净,来源不卫生。那么长期喝烧开的自来水,真的会影响健康吗?

只喝自来水不喝矿泉水会怎么样(只喝烧开的自来水)(2)

首先从经济上来说,一吨自来水的价格在三块钱左右,人体一天大概要喝2000毫升左右的水,如此计算下来,一吨水能够为人体补充500天的水分,而一瓶500毫升的矿泉水就要两块钱一天就需要8块钱,如此对比下来自来水更加划算一些。

其次再从安全方面来说,自来水经过了专业的处理是非常干净卫生的,只需要充分烧开沸腾之后的自来水完全可以放心饮用,不可否认的是自来水中确实会含有一些杂质,但是含量极低,完全符合国家饮用水的标准。

只喝自来水不喝矿泉水会怎么样(只喝烧开的自来水)(3)

最后再说一下烧水壶中的水垢,这是水里面的钙元素,镁元素和杂质混合在一起之后而形成的,在平时只需定期处理,完全没有任何问题,喝水的时候可以将水放置一段时间,杂质便会沉淀在杯底,喝起来会更加放心。

02

长时间喝桶装水,对人体有没有健康隐患?

如今家家户户都安上了饮水机,这也使得桶装水有了更大的市场份额,很多人都觉得桶装水喝起来的味道更加甘甜清冽,而且没有任何杂质,肯定会更加干净卫生,有利于人体健康。其实事实并非如此。

因为饮水机中的水、空气和温度会给大肠杆菌,厌氧菌,绿脓杆菌,霉菌等细菌提供合适条件,时间过长便会严重影响饮用水的质量,造成细菌繁殖。

只喝自来水不喝矿泉水会怎么样(只喝烧开的自来水)(4)

桶装水的保质期一般在2~3个月左右,打开之后尽量在5天之内喝完,如果打开时间过长,非常容易造成水质污染,另外所有的桶装水都经过了臭氧消毒,臭氧残留物在水中会产生致癌物,长此以往会给身体造成慢性伤害。

另外桶装水很难跟踪到水源,无法保证水质,新闻上就曾曝光过,某桶装水公司完全是罐装的自来水再卖给消费者。再加上桶装水只能够简单补充水分,无法补充人体所需要的维生素和矿物质,长期下去会影响人体健康。

只喝自来水不喝矿泉水会怎么样(只喝烧开的自来水)(5)

综上所述,长期喝桶装水不仅容易滋生细菌病毒以及臭氧残留物,还会导致矿物质和维生素缺乏,尤其是儿童和孕妇,在平时尽量少喝桶装水。

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长期喝矿泉水,会不会影响人的健康?

天然矿泉水中由于含有多种微量元素和矿物质,属于优质水种,适合人长期饮用,但需要注意的是,适合人长期饮用的天然矿泉水最好选择锶型、偏硅酸型的,像是硒类、盐类等天然矿泉水最好不要长期喝,对健康不利。

矿泉水喝多了之后会影响胃液的分泌和胃的消化功能,还会影响胆汁的形成和分泌,从而导致人体内的酸碱失调。

只喝自来水不喝矿泉水会怎么样(只喝烧开的自来水)(6)

另外由于矿泉水中含有较多的矿物质,过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏膀胱增加肾脏和膀胱的负担。

因此患有慢性肾炎,高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水,更不能将矿泉水当作治病的药水服用。较多的矿物质还会造成体内微量元素摄入过多,危害健康。

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阅读延伸——喝水时的注意事项

1、不要喝久置的开水

开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。

只喝自来水不喝矿泉水会怎么样(只喝烧开的自来水)(7)

2、不要喝蒸锅水

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体,还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰、癌症。

3、晨起空腹喝水很重要

清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳,能够达到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。喝水时尽量小口吞咽,否则容易引起血压降低和脑水肿,导致头痛,恶心呕吐。

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结语:水是生命之源,大家在平时一定要养成多喝水的好习惯,每天至少保证2000毫升的水分摄入,除此之外还要多喝一些看不见的水,比如喝汤,喝粥,吃水果等。

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