有朋友提问：老师，胃胀气是怎么引起的？
胃胀气从中医上讲首先是脾的运化功能低了，从现代医学上来看是他胃肠的动力弱了，这是一个核心。有几个方法，第一个方法：我们能透过艾灸，比如艾灸腿上有两个穴位，叫做足三里，对足三里进行艾灸，它就能够通到胃肠那个部位去，让肠蠕动增加，你一边艾灸一边能听到肚子里咕噜咕噜叫，因为你肠蠕动就开始加速了，这是第一个方法。
第二个方法是在饮食结构上要有所讲究，这段时间要吃一点容易消化的东西，那些生的、冷的、硬的、难以消化的东西要尽量的少吃。
第三个方面：一般情况下睡眠也对消化也有影响，如果这个人他睡眠不太好的话，最开始影响睡眠，继而就就影响到消化了。那你这个胃胀气会不会是因为这段时间睡眠不好有关系？所以要保障睡眠，那就让你的愿望和自己的资源进行一个合理的配置。如果你是一个十分的力量，你干八分的活，叫做游刃有余，左右逢源，你自己很自在。
有两个原因，第一个是你会不会是积食了？回到家乡了，吃上从小爱吃的东西了，但是一不小心吃多了，吃多以后就积食了，积食以后口气就比较重了，这是第一个。
第二你会不会是一个有胃热的人？就是胃里面有热，胃热它有腐熟，里面有一个相当于发酵，加工的过程，所以有口气了。不管是积食还是胃热，我们只要找到原因，针对原因去解决它。如果是积食，用点保和丸，用点山楂丸，连续在未来的两三天以内把食量减下来，这个很快就没了。
如果是胃热的话请老中医号号脉，开个方子，把胃热的情况解决一下。
再一个我反复的告诉大家：我们面对身体体内的异常，得有另外一个视角，疾病其实不是外来的，疾病是内生的，你在过去人生的表达过程当中，对于生命的战略不清晰，就是你没能够把健康放在第一位，所以你不重视健康，表现在生活方式上，表现在情绪状态上，表现在劳逸程度上，你做的不周到，而今天的疾病是为你过去的不周到来买单的。
如果在单位违反了单位的规矩，单位就有纪律的处分，走上社会以后，违法了犯罪了，会有法律和法规来惩戒。但是你对身体，对生命如此的不珍惜，你做错了，但是却没有一个机构帮助我们来处理，所以身体体内有一个生命的法官，有一个生命的法庭，它用疾病在向你判决，说：你过去这段时间做的不对了，赶紧从那个错误当中能够幡然猛醒，快醒过来吧。
我从这个角度讲，其实想告诉大家，有病先别忙着去求医问药，你先得把眼光收回来朝内看，看看会不会是因为我们做的不周到，如果是你做的不周到的话，是哪里不周到？是情绪波动太明显，还是晚上休息不好，还是饮食结构不对？然后把它调整一下对你就有帮助。所以不能就病说病，要以病为师，向病学习，借助疾病，找到你弥补的方向，这是核心。
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