备孕必看的10个技巧（新手备孕的六大技巧）

下面给初次备孕的姐妹们介绍几个问题。我看论坛里的帖子以后总结的。

1、要弄清楚几个字母组合，字母缩写：

我一开始看帖子，有很多都很困惑，看着很费劲，所以在这普及一下，我也是只知道简单的，plsz:排卵试纸；pl:排卵；zzy:早早孕；BDLS:白带拉丝；（就这个我当时就不懂，看了好多帖子才弄明白啥意思）RF：乳房；RT：乳头ZY：造影；TS：通水；AA：爱爱；JZ:精子。这些是基本的看懂了就差不多了。我也就知道这些了。

2、测量试纸的方法:

一定要记得用晨尿测ZZY比较准，PLSZ一定不能用晨尿。PLSZ用晨尿不准。而且排卵试纸和早早孕两个不能在同一尿杯测。测量过的排卵试纸不要扔掉，用双面胶粘在一起做个比较，找出自己的强阳，不是所有人的强阳都是一样颜色的，有的比较淡，怎么确定你的强阳，就是把你测的试纸对比，找出最深的，那也是你的强阳。一般人的强阳时间会持续12-24小时，但是也有长的，就是持续24-48个小时。我的就是40多个小时。

3、关于试纸的选择:

4、关于AA时间：

这个我当时看的是育儿论坛里帖子介绍的是当排卵试纸出现阳后6小时AA，出现强阳后12小时AA，变白板的时候补一次AA，这个时间安排的很好，这主要针对的是强阳时间在12-30多个小时的姐妹，这个时间安排就可以，但是像我这样强阳40多个小时的，如果在强阳12小时AA，感觉有点早，所以我建议那些强阳时间长的姐妹要多AA一次，就是在强阳的20小时AA,最后在转弱的时候马上AA，变白板的时候再AA.姐妹们，一定要注意，不要一看到阳就AA，浪费体力，等到真正强阳来了，没有体力了。大卫的一般两道杠一样深就差不多是强阳了，秀儿的第二道一定要比第一道杠深，才是强阳，而且秀儿的颜色是那中黑红的才算是强阳。所以我的建议是姐妹们要知道自己的强阳是什么时候，持续多久，然后根据自己的情况安排AA。主要记住，几次重要的AA，排卵前4-5天可以安排一次AA，释放一下老化精子，然后就可以禁欲了，等到阳的时候再开始安排AA。姐妹们，不要着急，如果你自己搞不懂你的阳还是强阳，还是什么时间AA，如果你没看明白我说的AA时间，大家可以把测得试纸的照片发到群里，姐妹们一起商量。嘿嘿。一起研究。

5、关于测试纸的时间：首先说一下排卵试纸，正常的人是从月经开始第一天开始算，第十四天排卵，所以我们在月经第十天开始就可以测排卵试纸，如：我上个月是11月12日的月经，我是从20号开始测的。因为我的月经周期短，26天。所以我从第9天就开始测了。姐妹们可以根据自己的周期往后推，然后确定自己从哪天开始测。不要心疼试纸。找出自己的强阳能好孕才是最重要的。一开始可以选择上午10点测，但是一定要记得，不要用晨尿，开始的时候可以每天两根，找每天差不多的时间，早一次，晚一次。这样对比也好对比，记得测量之前不要喝大量的水，但不是不能喝水，只要你不是一下子喝一杯那样就没什么大影响。如果试纸一旦发现阳，那就测量频繁一些，2-3小时一测，如果测量时间间隔太长 ，怕找不到自己准确的强阳时间。不要嫌麻烦，一定要测，找自己的强阳。刚开始的时候姐妹们刚测试纸，可能会测不到两个红杠杠，不要担心，慢慢测，一般都是14天左右才能测到强阳的。不要着急。下面说一下早早孕的测试，秀儿的早早孕反应比较灵敏，大家可以在排卵第十天的时候用秀儿的测一下，大卫的反应迟钝，但是如果大卫的测出来的，就是比较准的，秀儿的早早孕爱咋胡，因为我还没有好孕，早早孕试纸的问题，我就先不说了。上个月我就被秀儿给咋胡了，都测到水印了，最后还是来月经了，呜呜，所以姐妹们还是别着急，等到排卵12-14天，用大卫的测，大卫的准。

6、关于备孕期间跳绳、黑豆、红糖姜水、叶酸：

先说叶酸：有很多人是在备孕前吃三个月，我也买了叶酸，但是又看帖子，说吃叶酸会打乱月经，还有说会爱流产，我看着怪吓人的，就停了，打算真怀上了再开始吃。所以这个姐妹们可以按照个人的体质。或者问问医生。这个我就不建议了。

跳绳：我11月份就买了跳绳，和老公一起跳，要记住跳绳是从月经结束后跳到排卵前。我测出强阳的时候我就不跳了，我每晚跳200个，有的跳500个的，因为我不爱运动，所以500个，我可跳不起呀，累呀，姐妹们根据自己的能力来决定。跳绳说是有助于排卵。

黑豆：这个黑豆说是促进卵细胞生长，促进排卵，具体吃法是煮着吃，就是把黑豆买回来，泡上，用开水煮，每天吃50个。具体为啥吃这些，我也不知道，可能吃多了也不好，所以姐妹们，就查一下吧，50个。我是煮上一碗，放冰箱，每天热着吃，黑豆是从月经结束后开始吃，吃到排卵。

红糖姜水：这个比较好，月经疼的姐妹们可以试试，把姜去皮切成小块，碎一点的，我是不爱吃姜，太大的我是吃不进去，然后用红糖和姜一起拌，红糖多放点，搅拌在一起成糊状，放在锅里蒸30分钟，这样就变成了膏状。可以每天一勺或者多点，冲水喝。我上个月做好了，但是没怎么喝，关键是姜太辣，不爱吃，喝了两次，姐妹们，别学我，要坚持喝，这个很好的。据说还治疗宫寒。

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文/爱育儿百科

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