《听中医》栏目由广州中医药大学第一附属医院携手广州新闻资讯广播联合推出，在“广州中医药大学一附院”微信订阅号、广州新闻电台FM962（逢周二上午11：30-12：00）《中医小讲堂》栏目推送。
【听中医】舌边有齿印是脾虚？胃气不降咋办？专家教您养脾胃！
脾胃一词，老百姓耳熟能详，但对于脾胃的作用，了解的人却不多。
养脾与养胃有什么不同？
脾脏在身体什么地方？
原来，中医所说的脾胃和现代医学所说的脾胃，不完全是一回事。
马上请出广州中医药大学第一附属医院治未病科邝秀英副主任医师为大家解读。
专家简介
邝秀英，副主任医师，医学硕士，广州中医药大学第一附属医院治未病科负责人，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家。现任广东省中西医结合学会治未病专业委员会副主任委员、广东省医师协会健康促进工作委员会副主任委员、广东省老年保健协会养生专业委员会副主任委员、广东省健康管理学会健康体检/管理专业委员会常务委员、广东省中医药学会膏方专业委员会常务委员、广东省中西医结合学会中西医结合标准化专业委员会常务委员等。
擅长膏方调理体质及亚健康状态，治疗糖尿病、甲状腺疾病、更年期综合征等内分泌疾病，风湿病，痤疮，胃痛，感冒顽咳等。
出诊时间：周一、五下午内科门诊，周四上午膏方调理门诊。
邝秀英
中医所说的脾胃和西医所说的脾胃是不一样的。从现代医学来讲，脾是消化器官，胃也是消化器官。脾除分泌消化液外，还是人体最大的淋巴器官。脾与我们身体的免疫是有关系的。
那脾到底在哪里呢？我们可以摸一下：脾在左边肋弓深处，而脾的右边就是胃；胃在胸骨下边，即平时所说的心窝处。这就是现代医学所说的脾和胃。
而中医所说的脾和胃，除它们的消化功能外，还包括一些其它功能。其实中医讲的“脾胃”不是一个实体器官，而是对某种生理功能的概括。
主持鹏鹏
中医所说的“脾胃”是一种功能，而并不是具体指某器官？
邝秀英
对的。中医所说的心肝脾肺肾都是对人体功能的一个概括，它可以包括现代医学所说的脾胃消化功能，但又远远不止这种功能。
主持鹏鹏
中医所说的脾胃，其功能包括了什么呢？
邝秀英
中医所说的“脾胃”，其最基本的功能是主运化。“运”指运输水谷精微，即吸收、消化通过吃喝进入人体的水谷精微，并将之输送到全身各处，令人体得到这些养分的滋养。“化”指消化，脾对饮食物有吸收、消化、转运、传输的功能，还能运化水液，与人体代谢有关。
主持鹏鹏
我们经常听到一些人没胃口、消化不良的时候，常会说自己脾胃不好。按照刚才邝主任的介绍，这种说法有可能是对的喔？
邝秀英
是的，大部分时候都是准确的。一般来说，没胃口和我们脾胃虚弱有关。那么，脾胃虚弱会有什么样的表现呢？脾胃虚弱可能会没胃口，不想吃东西，或者吃东西后感觉肚涨，面黄肌瘦，气短、气不足，不想说话，大便稀烂、粘稠。
没胃口、消化不良，除了脾胃不好之外，当然还有别的因素。举例来说，比如我们的胃“伤食”。“伤食”指胃因为食物而受伤，吃得太多，或吃得太肥腻，或食物质量有问题而导致消化不良。“伤食”除了没胃口外，还可能有吐酸水、嗝气返酸水等症状。还有一种没胃口可能是“湿”引起的，特别是我们广东人，“湿”是一个很重要的影响身体的因素。如果湿气阻于胃，我们会觉得胃很胀、很闷，舌苔会很厚、很白，没胃口。所以没胃口也可能会由很多因素引起。脾胃不好（脾胃虚弱）只是其中一种原因。
主持鹏鹏
经常听说脾虚的话，看舌边是不是有牙齿痕，这种方法正确吗？
邝秀英
是这样的，脾虚可以表现为舌边有齿印，也可以表现为舌头颜色偏淡，没有什么颜色。正常人的舌头应该是淡红色的，有一层白白的舌苔。如果舌头颜色很淡，没有什么血色，或者舌头看起来过于肥大，感觉快要充满口腔，都可以说是脾虚或湿重。
如果脾胃不好的话，就要养成一个好的饮食习惯和生活习惯，不要吃太多寒凉的东西，吃饭要定时定量。还有一些情绪的因素也会导致脾胃不好，比如那一段时间比较容易生气或者思考过度，也会不想吃饭，脾胃不好。这些都受情绪影响，所以要懂得舒畅自己的情绪，不要有一些情绪过激的表现，这样可帮助脾胃恢复功能。
在家里可以做一些保健的方法，例如腹部按摩。男女老少都是很合适腹部按摩，因为它不会造成什么创伤，也很容易完成。将两手掌交叠，掌心对着肚脐的位置，逆时针旋转100圈，然后再顺时针旋转100圈。定期按摩腹部，可以帮助脾胃更好地消化。在家里还可以做艾灸，这些比较简单的东西。特别是岭南人，脾胃虚比较常见，这和平时的饮食习惯有关。平时喜欢吃生冷食物，又经常吹空调；要是上火的话，还经常喝凉茶，这样会削弱我们脾胃的火。如果在这个时候做艾灸的话，就会有较为保健的作用。灸一下中脘穴和足三里，这些比较安全、方便，又可以强身健体。
主持鹏鹏
刚刚介绍了脾主运化、升清、统血，还主肌肉和四肢这些主要功能，那胃的具体作用又是什么呢？平时脾胃不适时我们该怎么办呢？
邝秀英
《黄帝内经》中将胃称为“太仓”，即比喻为一个“大粮仓”，用以储藏食物。饮食从口进入胃，胃要进行初步加工，将食物磨碎，才容易使肠吸收。所以《黄帝内经》里说：“胃者，五藏之本也。”
胃气就是我们加工食物、腐熟食物的功能。胃气的好与不好，直接关系到我们人体的生命活动和健康。临床上有一句话是这么说的：如果你看到一个比较危重的病人，有胃气，则生；无胃气，则死。就是说，在很危重的病人里，如果他还有胃气，他还有生机。但如果他没有胃气了，那预后就非常不好。
主持鹏鹏
就是说胃气是一种动能，是一种动力？
邝秀英
这是一种对食物的功能。他只有承受住吃进去的食物，才能证明其可以吸收、消化这些营养物质，这样的身体才有生机。所以胃气是很重要的。
主持鹏鹏
很多人可能会说我们打嗝出来的气，有可能是胃气。如果我们的胃气被嗝出，又不能回到身体里，我们应该怎么样办呢？
邝秀英
身体里面全身都是气，气和血都有自己的运行规律。当然我们说的气包括很多，如中医所说的胃气、营气、中气等。气有上升的气，也有下降的气，因为我们的气机必须有升有降，才会达到平衡。脾气应该是上升的，因为水谷精微要往上分布到全身。但胃气应该是下降的。所以，中医所说的六腑是要以通为用，胃气要降下来才是正常的。
主持鹏鹏
是啊，如果我一直没有办法降下去，怎么办呢？
邝秀英
如果胃气没有办法降下去的话，我们会有嗝气、作呕、作闷等感觉，也就是呕吐，这种就是胃失和降。很多时候还会合并肚胀、口臭。如果胃气不降，我们怎么办好呢？吃错东西，吃了有毒有害的东西，比如说夏天常见的食物中毒，这种的话，我们就用中医催吐的方法。如果在上面的话，就用“吐法”，把不好的东西给吐出来。如果胃气不降的话，恶心呕吐就是人体自身的一个免疫反应，吐了之后反而会舒服一点，这要看个人身体状况。还有一种就是“消法”，中医八法中的消法，是消除的“消”。这方法主要是消除积食的方法。积食通常会有大便粘，胃胀、胃痛，或者是舌苔较厚，我们推荐大家用茯苓、麦芽等。吃茯苓饼，或者是煲谷芽麦芽汤，有健脾开胃、消食的作用。如果胃气不降，还有一种情况就是会导致便秘，这种时候一般就用“通”的方法，帮助食积排出去，不要让腑气堆积。
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