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打篮球会掉肌肉吗（来看看吧）

打篮球会掉肌肉吗

不会，除非你一次超过两三个小时。

在健身的角度，做大量的有氧运动或多或少会掉点肌肉，但不会太严重，可以通过进食和做无氧补回来。多摄入蛋白质，俯卧撑和引体都是很好的徒手增肌动作，方便，安全。

如果增肌那就有些困难,篮球有氧会消耗你的肌肉；如果是减脂,打篮球又是不错的选择。