长期爬楼梯对身体好吗（长期爬楼梯好吗）

爬楼梯是比较适合现代生活中的一种锻炼方式爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，所以这是比较适合现代生活的，今天小编就来说说关于长期爬楼梯对身体好吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

长期爬楼梯对身体好吗

爬楼梯是比较适合现代生活中的一种锻炼方式。爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，所以这是比较适合现代生活的。

爬楼梯是一种消耗体力比较大的运动，容易产生饥饿，从而增加食欲，可以使消化道功能加强，而且反复使腹部用力，也会加快肠道蠕动，能预防便秘疾病发生。但要注意劳逸结合，过度劳累对健康不利。