来源:【上游新闻-重庆晨报】

2022年7月23日至8月6日是大暑节气。“大者,乃炎热之极也”。大暑是夏季最后一个节气,也是全年最热的节气。此时,我国高温酷热、雨水充沛,“湿热交蒸”达到顶峰,南北携手热如“蒸饺”。

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炎热之王!大暑为全年最热节气

“南州大暑何可当,雪冰不解三伏凉”。大暑正好处于“中伏”前后时期,为一年中最热的时段,此时节最真切的感受就是热。中国天气网通过盘点1991年至2020年气象大数据发现,大暑节气的平均气温在24节气中最高,平均高温日数也是最多的

大暑节气吃什么解暑(最热的节气来了)(1)

大暑热之盛,还体现在极端高温的分布时间上。通过盘点1951年以来31个省会级城市的最高气温纪录出现时间,发现有14个出自大暑节气,5个出自小暑时节,4个出自夏至,其他纪录零散分布于立秋、小满、立夏和谷雨时节。

大暑节气吃什么解暑(最热的节气来了)(2)

大暑节气平均气温最高,高温日数最多,极端高温出现次数也最多,成为“三料冠军”,是名副其实的“炎热之王”。大暑为何这么热?中国天气网气象分析师王伟跃介绍,夏至节气过后,虽然太阳直射点逐渐南移,但是地表热量仍然在不断积累,直至大暑所在的三伏前后热量积累达到最高峰。特别对于南方地区来说,在大暑前后,常受西太平洋副热带高压控制,在它控制的地方盛行下沉气流、有利于地面增温,且不易形成云,也使得太阳辐射更容易到达地面,导致气温升高。

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大数据揭秘大暑节气十大“焖蒸”城市

大暑分三候:一候腐草为萤,二候土润溽暑;三候大雨时行。这个时节,萤火虫也卵化而出,天气开始变得很闷,土地潮湿,还时常有大雨出现。

中国天气网通过盘点1991年至2020年的平均桑拿天日数发现,“焖蒸”十城全部位于南方,其中,上海(徐家汇站)大暑期间的桑拿天日数高达8.8天,为“焖蒸”之最,南昌和广州以8.6天和7.9天位列二三位,重庆以6.7天,排在第五位。

大暑节气吃什么解暑(最热的节气来了)(3)

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今年大暑期间南方将体验大范围持续性高温天气

与常年一样,今年大暑还将把“热到极致”演绎到底。中央气象台预计,今年大暑期间,南方地区将有大范围持续高温,预计在7月底之前,江汉、江淮、江南、华南等地持续高温天气,其中浙江、福建、江西、安徽、江苏等地最高气温可达40℃或以上。此外,华北南部、黄淮及陕西、四川盆地等地也将出现阶段性高温天气。

大暑期间的高温是正常的气候现象,但连续出现长时间的高温天气,对水稻等作物成长十分不利。长江中下游地区有这样的农谚:“五天不雨一小旱,十天不雨一大旱,一月不雨地冒烟”。可见,高温少雨是伏旱形成的催生条件,伏旱区持续的大范围高温干旱的危害有时大于局地洪涝。除长江中下游地区需要防旱外,陕甘宁、西南地区东部、特别是四川东部、重庆等地也要防旱。

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该怎么吃?大暑防暑养生讲究多

这个时节气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入,心气易亏耗,老人、儿童、体虚气弱者往往易生疰夏、中暑等病。那么大暑节气养生,应注意哪些问题呢?

忌过度进补

体质差的人容易夏天脾胃虚弱,一次性饮用大量水会冲淡胃液,影响消化。过度进补、食用生冷水果和油腻食物会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者出现腹泻、腹痛等症状。

睡眠充足 调养心神

大暑时节,人们情绪容易烦躁,激动,喜欢乱发脾气,心情不好,应注意进行日常自我调节。“调息静心,长如兆雪在心。”是古代夏季养生的原则。日常生活中,切忌过于激动、急躁愤怒。在大暑之日,可敛息涵养心神,压抑心火,达到“心静自然凉”的境界。

清热解毒 可食苦味

对于湿热、痰多的人来说,大暑养生重在“清”。大暑炎热,身体代谢旺盛,最适宜排热毒。平素阴虚、湿热、痰湿的人往往发热心烦,口渴起痘。这时候要多食苦味,苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等。如果没有食欲,多以醋佐餐,能生津、开胃、行气,醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸时蔬等等。

上游新闻综合自中国天气网

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