把它加到烧排骨，它是温暖的，滋补的，开胃的和光滑的。味道很好。只是米饭太多了。自从孩子们上小学以来，他们中午在学校吃了营养配餐顿饭。
大家都知道，这种食物主要是清淡的，有很多蔬菜，但对我的家人来说，没有肉的米饭是不好吃的！每天放学后，我问她午餐吃什么？她总是情绪低落。
今天是本周的最后一天。我买了排骨块肉给她。据说肉和蔬菜是健康的！通常，我家吃排骨炖或炖汤，但东北人喜欢重口味，所以我们家更喜欢炖。
今天和往常一样是烧排骨，但我加了白萝卜和胡萝卜。这两种成分对你的健康非常有益。胡萝卜含有大量维生素，可以促进骨骼生长和保护视力。孩子们吃东西是对的。白萝卜素有“小人参”之称，具有止咳化痰、开胃理气的功效。特别是在春季旱季，经常吃白萝卜可以预防各种疾病，适合所有年龄段！当这三种配料混合在一起时，肉变软、腐烂、无骨，萝卜和胡萝卜也很美味。当他们上菜时，不仅孩子们喜欢它，而且他们的丈夫也赞美它，说米饭少了！
[排骨烧萝卜]所需配料：排骨450克白萝卜，350克胡萝卜1/2青葱，3个冰糖，10片肉桂，1小片八角茴香，1片生姜，3片，2汤匙酱油，料酒1汤匙酱油，1汤匙盐，适量水，食用油适当的烹饪步骤：
1。将排骨洗净，放入冷水锅中，用大火煮至沸腾。2.用勺子舀出表面的漂浮泡沫，然后舀出排骨排水或用厨房用纸擦干。3.将胡萝卜和萝卜分别去皮，切成滚刀状备用。4.准备其他配饰：姜切片，葱切成小段，葱叶切成葱花。5.将适量的食用油倒入锅中，烧至50%热。将冰糖加入小火中，来回炒至冰糖变成琥珀色。
6.然后加入排骨，搅拌均匀，使排骨表面呈白色和黄色。7.加入葱、姜片、八角和肉桂，小火炒香。8.然后转移到酱油，料酒和老酱油，炒至排骨着色。
9加入适量的水以去除锅中的成分。大火煮沸后，换成小火中火炖30-40分钟。10当排骨炖至89时，加入萝卜和土豆片，继续炖约20分钟。11萝卜和胡萝卜变软煮熟后，根据个人口味加入适量盐，用大火翻炒，收集汁，出锅前撒上葱。
12一个健康美味的排骨烤萝卜准备好了。它有完整的颜色、气味和味道。当我看它的时候，它让我流口水！小贴士：炸冰糖时，你必须控制热量。不要炸冰糖。这样，整个菜都会变苦。一次向炖排骨中加入足够的水。中途加水会影响味道。
我的建议是宁多。排骨烹饪前一定要保持干燥，否则容易溅油，不利于厨房卫生，容易发生危险。佳肴佳肴佳肴佳肴：关注以下官方账户：家庭美食，20年专注于美食，美味佳肴，教你烹饪，每天分享易于理解的家庭美食食谱。
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