现代人都越来越注重养生，养生方法也是五花八门，但是天天补也未必见效果，可能还越补毛病越多。
全世界最会养生的国家就是中国，而中国最懂得养生的就是道家，你知道道家是怎么养生的吗？
很简单，四个字，叫“不时不食”，也就是说按照时节时令来吃东西，不像我们现在吃的都是大棚里的反季节的水果蔬菜，或者南果北调。
那时令的东西怎么吃呢？吃最有阳气的东西。这里有十二个字大家可以记清楚，叫“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”。
春天刚刚冒出来的嫩芽最有阳气，比如香椿芽、柳叶尖，这些芽积攒了一个冬天最饱满的阳气。
夏天为什么要吃叶子呢？夏天光照最充足，叶子在光合作用下疯狂的生长，充满了生机与阳性。
秋吃果就很好理解，果实累累，这果实里面就凝聚了秋天的精华。
冬天的大地上一片萧瑟，万物凋零，地底下的根茎能攒足了力气，充足的淀粉，最饱和的养分，像萝卜、土豆、花生、山药等所有的根茎类的植物，这个时候是最好吃的。
所以一年四季你就跟着时令吃，跟着生机，跟着阳气走，这个办法，成本最低也是最有效的，这也是符合易经阴阳奥秘的！
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