高跟鞋堪称“身体整形器”,是让每个女性变美的“灰姑娘的玻璃鞋”!穿上它,可以让身高身材条件一般的妹纸,瞬间收腹提臀挺胸,变身大长腿,化身气场女王,感觉全天下都是自己的,哈哈哈……

如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(1)

然而,美丽是需要付出代价的,不管是多么昂贵精致的高跟鞋,就算很会穿的妹纸,也会磨脚累脚,而且长期穿都会导致各种问题。我们确实要尽量减少穿高跟鞋,但是有些场合、有些职位确实需要我们穿高跟鞋,况且,女人怎能少了高跟鞋呢?

可是你知道自己适合什么高度的鞋子吗?穿多少cm的鞋子最富美感吗?

其实,选择鞋跟高度与自己的身高有很大关系。根据自己的身高来选鞋跟的高度,不仅能最大程度穿出精致好看的效果,而且能将高跟鞋的伤害降到最低。

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< 黄金分割线 >

黄金分割比是指将整体一分为二,较大部分与整体部分的比值等于较小部分与较大部分的比值,其比值约为0.618。这个比例被公认为是最能引起美感的比例,因此被称为“黄金分割”,又叫“神圣分割”。

0.618,这真的是个神奇的数字,它的神奇和魔力,在数学界上还没有明确定论,但它屡屡在实际中发挥着意想不到的作用。

比如说最完美的人体就等于:

肚脐到脚底的距离 / 头顶到脚底的距离 ≈ 0.618;

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还有今天要讲的,最适合自己的鞋子高度的计算公式:

① (腿长 鞋跟高度) / (身高 鞋跟高度) ≈ 0.618

② 鞋跟高度 ≈ (0.618 * 身高 - 腿长) / 0.382

这两个公式其实是一样的,算出来的结果也一样。那么,具体怎么算呢?这就给各位妹纸举个栗子~

举例

假设有个妹纸:

身高160cm,腿长98cm,假设鞋跟高度为x,套入公式就是:(98 x)/(160 x)≈0.618

最后可以计算出x≈2.30,那么这位妹纸穿2cm左右的高跟鞋比较适合;

如果身高165cm,腿长100cm,算出来x≈5.16,这位妹纸穿5cm左右最是适合。

当然,就算我们按这个公式算出的跟高,穿上适合自己的高跟鞋,也很难达到0.618的黄金分割点,但是我们可以使自己的身体比例,更加接近于这个黄金比例,这样我们在视觉上就会更加的好看、和谐、更富美感。

那么,知道了适合自己的鞋子高度,再来了解不同高度都有哪些美鞋?

一、 低 跟(3cm < 鞋跟高度 ≤ 5cm )

这可以说是最舒适最健康的高跟鞋高度,这个高度穿上不会太累太辛苦,对人体的健康也不会造成困扰,这个也是最建议且可长期穿的高度。

人体工程学研究表明,鞋跟在3厘米左右对身体伤害最小。但是一旦超过6厘米,脚踝和膝盖的负担会非常大,小腿及腰背很容易感到疲劳;如果鞋跟超过10厘米,那么无论是站立或者走路,脚、脚踝、小腿、腰椎和颈部都会很不舒服。

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>> 低跟鞋款推荐

其实,相比凌厉冷艳的“恨天高”,中低跟设计的猫跟鞋,让你拥有女人味气质的同时,显气质、却不会咄咄逼人。3-5公分的低跟鞋让你轻松拥有挺拔站姿,穿上随时随去压马路,逛街一整天都不会累。

潮流鞋款代表:

猫跟鞋、方跟鞋、玛丽珍鞋、穆勒鞋

如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(5)

如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(6)

二、中 跟(5cm < 鞋跟高度 ≤ 7cm)

这个是第二推荐的高跟鞋高度,这个高度不会太高也不会太低,是绝大部分喜欢穿高跟鞋的妹纸日常必备之一。

不过,当高跟鞋的高度上升到6-7cm,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,如果你穿着7cm的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%。健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累。

所以,建议穿这个高度的高跟鞋的妹纸,每穿2小时,就把鞋子脱下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。

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>> 中跟鞋款推荐

虽然与10cm的高跟鞋仅差了3cm,其实还是差了不少高度,要想变身大长腿,高腰裤绝对是你的秘密武器,这里不要阔腿,也不要喇叭口,锥形卷腿裤就很ok。

潮流鞋款代表:

穆勒鞋、方跟鞋、尖头鞋、一字带凉鞋

如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(8)

如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(9)

三、高 跟(7cm < 鞋跟高度 ≤ 10cm)

这个高度的鞋子无疑是最好看、最显气场,但相比较而言,也是最难驾驭,而且最累脚最伤脚,不适宜长期穿着。

鞋跟在8cm以上,在走路时,你的身体重心会不断上移,美国坦普尔大学的医学专家研究发现,常穿8cm以上高跟鞋的女性,经常会产生神经性头痛、眼痛,视网膜压力会比平均水平高25%。

如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(10)

>> 高跟鞋款推荐

细跟、尖头高跟鞋的魅力非同一般,一直风靡时尚界,也是无数女人的追求。

潮流鞋款代表:

细跟、尖头高跟鞋、绑带高跟鞋

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如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(12)

如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(13)

四、平 底(1cm < 鞋跟高度 ≤ 3cm)

其实,每个人备有1双平底鞋也是非常必要的。高跟鞋还是少穿为好,特别是现在平底鞋越来越受人喜爱。今年可是非常流行舒适与时髦兼具的平底鞋哒,更是成为了明星达人时尚街拍的首选,像小白鞋、平底绑带鞋、平底穆勒鞋/凉拖等等……

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>> 平底鞋款推荐

如今平底鞋横扫江湖,愈演愈烈成为时尚新宠。不仅舒适不磨脚不累脚,穿着它逛街一整天都不用担心脚痛的问题,而且还尽显慵懒随性,同时又透出一丝丝与众不同的时髦感,不管搭配优雅正装或是日常LOOK,都是别有一番风味。

潮流鞋款代表:

渔夫鞋、平底穆勒鞋、绑带鞋、乐福鞋、运动鞋

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如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(16)

如何选正确的高跟鞋高度(如何选择适合自己的高跟鞋高度)(17)

哪位妹纸不想拥有大长腿,特别是小个子女生。高跟鞋偶尔穿可以,但经常穿并不是长久之计。

想要无限接近0.618这个完美比例,除了穿高跟鞋, 低跟鞋和平底鞋才是最佳选择。只要选对了,搭配对了,也能分分钟呈现增长5cm的视觉假象,让你的身材比例更接近0.618。而且平底鞋和低跟鞋好穿不累脚,很容易凹造型,简直完美!

(非商业用途,侵删)

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