山楂和苹果一起煮怎么煮(在家也能做出苹果雪梨山楂饮)(1)

By 雪儿啦啦

用料

做法步骤

山楂和苹果一起煮怎么煮(在家也能做出苹果雪梨山楂饮)(2)

1、准备好苹果雪梨各一个,山楂片干茅根各10克→_→

山楂和苹果一起煮怎么煮(在家也能做出苹果雪梨山楂饮)(3)

2、山楂片干茅根洗干净用水先泡着,苹果雪梨用盐搓一搓,把表面的果腊搓掉,切成薄片→_→

山楂和苹果一起煮怎么煮(在家也能做出苹果雪梨山楂饮)(4)

3、放入锅中加入1000毫升的纯净水(我用的是碧然德过滤的水)

山楂和苹果一起煮怎么煮(在家也能做出苹果雪梨山楂饮)(5)

4、大火煮开转小火煲30分钟,根据自己的喜好加入适量的老冰糖→_→

山楂和苹果一起煮怎么煮(在家也能做出苹果雪梨山楂饮)(6)

5、出来的成品呈淡淡的米黄色,口感酸酸甜甜,冰镇后更好喝→_→

山楂和苹果一起煮怎么煮(在家也能做出苹果雪梨山楂饮)(7)

6、我家夏天隔三差五的常备,大人,小孩都喜欢,而且还消食,解腻,自己动动小手做起来吧自己做无添加更放心,还可以发挥自己的想象力,加点白凉粉做成果冻,也很受小吃货喜欢哦

山楂和苹果一起煮怎么煮(在家也能做出苹果雪梨山楂饮)(8)

7、用破壁机养生壶也很方便哟(^~^)

苹果的营养功效

1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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