这两天美国大选的瓜，小小白们吃饱了么？，我来为大家科普一下关于核心不稳可以练背吗?以下内容希望对你有帮助!
核心不稳可以练背吗
这两天美国大选的瓜，小小白们吃饱了么？
看着川普和拜登两位奔80岁地老人家，天天为了一个工作岗位那么拼命，我们这些年纪轻轻的考研人，还有什么理由不努力？？！！
言归正传......每天，小白都会收到很多小小白们关于专业课背书的留言，不是“背了没记住”就是“背了又忘了”“背了感觉自己没背”
小白觉得，背书不是机械的记忆知识，而是一个将课本上的知识 “内化”到自己身体里，成为自己的观点的过程。
对于专业课来说，要记忆的东西实在是太多了，想要将课本上的句子原封不动的搬进脑子里几乎是不可能的！！！所以大家一定要用对方法！！！
那么，今天小白就和大家分享一下，到底要如何背书，才能完成知识的内化和输出？（本方法也适用于短期记忆速成）
1、停止错误的背书姿势
在开始聊正确的背书方法之前，我们先来看看有哪些错误的背书习惯，看你是否中招了～
1、一个没有感情的读书机器
有些小小白，每一轮复习，都只是把书本从头到尾浏览或者默读一遍，如果是这样，难怪背了5&6轮都记不住！
“通读全文”，只能起到理解文章大意的效果，所以这种方法只适用于第一轮复习，如果你已经度过了这个阶段，就不要单纯机械的重复阅读了！
2、要么不动笔，要么写太多
考研背书有两个极端，要么背书不动笔，要么从头抄到尾，这两个都是不可取的！背书完全不做标识，连重点都不画，走马观花，结果就是看过的知识在脑子留不下印象；另一方面用抄书代替背书，这种方法在知识点少的时候很有效果，但在考研的现阶段，尤其对于那些参考书多又时间紧迫的小小白是不适用的！
3、今天背完了，明天就拜拜
有些小小白，今天背过的章节，第二天完全不复习，直接跳到下一章，这也是错误的背书习惯。大家都知道，人的短期记忆是有时效限制的，不在合适的时间内重复记忆，当然记不住啊，我们又没有超能力~
2、带着目标背书
很多人感觉，自己明明背过很多东西，又好像什么都没记住，这通常是因为：我们在一轮一轮的背诵中，没有带着目标去进行，所以也没有一个标准去判断背诵的结果。
小白建议大家，在背书之前，先明确自己在这一轮复习之后，对书本的记忆要达到一个什么样的层次？要记住多少东西？带着这些目标去背书，一定能起到事半功倍的效果。
1~2轮：通晓全书，刻画框架
当我们拿到一本书时，首先要把书本从头到尾过一遍。但这不是说我们浏览一遍就算完了，我们应该要一边看，一边在脑海里整理：这一章节讲了什么道理？作者是从哪几个方面，通过什么样的方式论述的？这一章在整本书当中处于什么位置？这一章对于我们理解整本专著甚至整个学科，起到了什么样的作用？
只有一边读，一边不断的思考，梳理文章的结构框架，章节之间的逻辑……你才能真正理解这本书，后续的背诵工作才能更轻松。
2~3轮：丰富知识，理清条理
在把书本的结构理解透彻之后，我们就可以往里填充具体的知识，把上一轮复习时整理出的大框架，继续细化到小的框架甚至单个知识点。重点梳理书本中的对单个概念的阐述，以及概念之间的逻辑关系。重点记忆一些统领段落，以及对解释概念起到关键作用的句子。
3~5轮 模拟考：深挖观点，升华语言
其实完成前两个层次以后，你就已经可以做到上考场有话可写了，建议时间比较紧张的小小白，背书以完成前两个层次的目标为主。而对于那些时间充沛，目标院校比较难或者对自己要求比较高的小小白，就需要在接下来两个月重点关注如何提升到第三层次。
要达到第三层次，不仅要背诵参考书，还要阅读和背诵研究领域内的其他优秀论文。同时，还要在模拟考中，将自己的观点外化输出到纸上，再整理成语言表达更为专业的论述，背诵下来，形成自己独有的答题思路和语言。
3、高效背书的三种方法
聊完了背书要达到的目的，小白再来给大家分享一些背书的技巧吧~
1、框架回忆法
不管你现在进行到了第几轮，拿出一张纸，以书本或科目为单位，把书本/科目涉及到的框架尽可能全面的，有层次的默写出来，大家可以理解为默写目录。
然后把大标题拆解成小标题，直到无法再细化，然后在每个小标题下面填充关键词。
完成上面一步之后，小小白们需要拿着这张框架图开始复述，从全书的主旨，到每个章节讲了什么，到每个小标题/关键词的概念。碰到不会的，做好记录，最后翻开书本进行查漏补缺。
2、实战检查法
拿出往年的真题，先解析题目，列出每道题的答题框架。然后以口述的方式尝试作答，这样比较节约时间，遇到不会的题目和想不起来的原理，就翻书查看，再补充记忆。
3、短期重复法
当天背过的内容，尤其是长篇大段的内容，在12小时后，以及24小时后再背一次。可以早上背一次，晚上背一次；第二天早上起来把昨天背过的内容复习一次，再开始背新的内容。这样背诵的记忆效果比走马观花的看要强得多，也比艾宾浩斯记忆曲线节省时间。
4、关于背书，你必须知道的事~
1、背书前，先看前言和目录。前言通常包含作者写这本书的原因和目的，行文的逻辑和每个章节的简介，而目录则是我们现成的思维导图，小小白们要好好利用起来~
2、善用思维导图。一边看书一边用思维导图梳理对于我们理清文章脉络很有用，也能帮助自己在脑海里构建出整个学科的框架思维。
3、一边背，一边写。在背书的过程中，适当地写划重点，记录自己的所感所想，把自己总结性的话语和想不明白的问题记录在一旁，有助于我们加深对书本的印象。
4、用自己记得住的方式背书：背书可以走着背/大声背/默背，只要能记住都是好方法，小小白们不用介意他人的眼光~
说了这么多方法，希望小小白们能运用到实践当中。只要坚持不懈，定能攻克专业课！相信你们
