昨日早晨饭前88.5kg
今日早晨饭后87.4kg
一建抄书复习第五天笔记本第一本完成费了3支笔
今日一建抄书复习第五天，早上起床称重88.5kg，之前好几天的节食已控制到88kg，结果朋友聚餐一下子劝退2公斤达到了90.5kg，再加上这几天天气冷并没有运动，早上8.00喝了红薯稀饭一碗，咸鸭蛋3个直奔图书馆，连续几天的抄书背书，今天学习状态不好，刚开始两个小时抄书背书效率很高，一过中午12.00就想犯困，头脑也很懵圈，因为实际复习进度比预期已经滞后，中午并没有给自己预留午休和吃饭时间，从下午14.00-16.00过程中三次都想放弃今日8小时复习，但是还是通过户外刷一会题逐渐找到一些心情，逐渐的还是平复心情坐了下来继续努力。直到图书馆7.50开始打扫卫生，我跟着管理员脚步走出了图书馆。今日复习进度:施工测量复习完成，地基处理复习完成，基础工程复习完成，主体结构模板工程钢筋工程复习完成，里面案例题判断改错题型较多但是比较简单基本考试可以拿到满分，分享几个简答题复习成果:1.现场施工测量的步骤。2.变形测量等级布置原则。3.基坑验槽条件程序天然地基验槽内容轻型动力触探目的。4.土方开挖土方回填检查内容。5.大体积混凝土施工方案内容温控指标温度裂缝控制措施。6.主体结构钢筋原材进场验收验收内容复验指标强屈比超屈比等。
走出图书馆非常饿了，本来想着天气比较冷不吃饭也不运动了，热量平衡吧。结果还是没抵挡得住饿的诱惑吃了一餐小火锅，然后又有一点负罪感，没办法脱掉袄子开始走路运动，慢跑运动，因为较长时间没有跑步，起来累的比较快，跑了800米便气喘吁吁，肚子也不合时宜的疼了起来，最后还是忍着跑了2公里，最近几个月第一次单纯跑步感觉确实很好，2公里就满头大汗，想想去年的自己还是轻松10公里，但是无论如何，今年的运动生涯有了一个新的开始。而跑步减肥也是效果明显，1天成功减重1公斤。为了今年的目标80kg，减肥成功，学习不负努力，加油。
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