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这里是“博扬美学部落”每日更新的第2068篇
2044||《人体使用手册》：中西医对“症状”的认识
2045||《人体使用手册》：提升血气能量的5件事
2046||《人体使用手册》：为什么要敲胆经？
2047||《人体使用手册》：为什么要有充足的睡眠？
2048||《人体使用手册》：按摩心包经的原理是什么？
2052||《人体使用手册》：不生气
2053||《人体使用手册》：保持肠胃清洁
2054||《人体使用手册》：运动为什么有益健康？
2055||《人体使用手册》：自我诊断，自我修复
2056||《人体使用手册》：人体智能的自动控制系统
2057||《人体使用手册》：中医现代化
2058||《人体使用手册》：阴阳虚实，能源调度的描述
2059||《人体使用手册》：“血气”的概念
2061||《人体使用手册》：症状，可能是自愈过程中的反应
2062||《人体使用手册》：细嚼慢咽的秘密
2063||《人体使用手册》：细嚼慢咽，降低多余的食欲
2067||《人体使用手册》：找寻生活中的特定习性
和所有精密仪器一样，人体也应该有使用手册。今日，与你一起走进医学实践者吴清忠的著作《人体使用手册》。
《人体使用手册》
许多人精神不济时，都会喝咖啡或茶来提神。咖啡并没有多少能量，喝了咖啡后所增加的能量，不会是咖啡所创造出来的，更大的可能是透支身体内部原有的能量而来的。所谓提神或运动员的爆发力，都是透支而来的能量。不单是咖啡，一些吃了会精神很好的兴奋剂，也可能是提高身体透支的能力而已。
多数能补血气的补品，吃过之后会关闭身体透支的大门，身体每天产生的血气，一时还无法弥补原来仰赖透支的能量缺口，初期反而会使精神更差，需要一段时日之后，身体产生了足够的血气能量，精神才会开始变好，效果才会显现。
笔者：
注重提升血气的初期，反而会使精神更差，因为身体情况处于“成本线”之下。在“成本线”下，不算好受。所以，此时保持觉知，尽快越过“成本线”，从亏损到营收。
2023.02.08
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