摘要
老年人退休再就业话题受到关注，近七成银发族表示期待重返职场，三成以上的子女对父母再就业表示支持，专家提醒老年朋友，在工作的同事兼顾身体健康最重要。
近七成老年人退休后再就业意愿强
近日，据前程无忧发布的《2022老龄群体退休再就业调研报告》显示，68%老年人退休后再就业意愿强。重返就业市场的老年人中，有46.7%是为了寻求个人和社会价值； 34.3%的求职者希望通过再就业增加收入，来满足更高层次的消费需求；19%希望发挥一技之长，继续追求职业发展。
报告显示，35.7%的子女对父母再就业表示支持；25.3%的子女不想让父母继续工作受累，认为老人退休后应该休息；另有24.7%的人表示心疼父母。
此外，报告指出，老龄群体在退休后选择的工作类型，主要依据过往的职业经历与工作技能来确定。对于有专业技能的求职者来说，选择财务会计、技术咨询等岗位和书法老师、摄影师等工作的最多，分别占16.3%和9%。
对学历不高但耐心细致的求职者而言，更多人选择从事服务业和后勤保障/劳动密集型行业，两者分别占到41%和20%。
老年人退休后主动出击，寻找再就业的机会不仅可以为家庭创收，同时为社会发挥余热。我们对老年朋友再就业意愿表示支持，但前提是不要过度劳累，兼顾身体健康。
美国（NIH）生物医学研究院研究员刘保军博士提醒：“随着年龄的增长，人体各个器官都趋向老化，从而影响到身体的健康，所以时间较长而体力消耗较大的工作就不适合老年人。
我们知道人体的“免疫力”会随着年龄的增长而逐渐降低。所以老年人会比年轻人更容易疲劳，更容易感染疾病，老年朋友在退休后重返职场工作的同时，要注意增强免疫力，尤其做好以下这2点很重要。”
老年人提高免疫力做好这2点
1.一天至少7个小时的睡眠
睡眠对身体的健康至关重要。《Nature》期刊上有一篇论文称，人体在睡觉时会分泌一种名为“胞壁酸”的物质，这种物质能促进细胞壁的形成，促进其再生。
免疫细胞也是如此，只要有足够的睡眠，免疫细胞就能快速成长，增强免疫力。中老年人要注意多休息和调整，一天至少要睡足7个小时，（包括午休等所有睡眠时间），但不能超过8个小时.睡眠不足和超过都对身体有损害，当然年龄大的人也可适当减少。
2.确保每日摄取足够的蛋白质
人到了中年之后，体内的新陈代谢会越来越慢，随着消化系统功能下降，吸收的营养也会越来越少。
因此，中老年人在饮食上要尽可能做到多样化，没有重要的原因不要吃素食。比如，蛋白质是人体免疫系统中的重要物质，只要有足够的营养，就可以保持身体的免疫力。老人要多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白。#创作挑战赛##退休##就业##老年人#
本文审核专家
刘保军 健康管理学博士
美国大华府华侨联合会副主席
美国马里兰州立大学公民健康管理系博士
美国华盛顿美国卫生研究院（NIH）生物医学研究院研究员
中国国家中医药养生保健产业联盟理事
深圳市健康管理研究会高级养生顾问
厦门市科学养生学会医学顾问
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