这是一名心理学博士，在经过和上千人交谈过后，发现大部分人对自己的重视程度还不如他们对别人的重视。
为此，他总结了10条生活建议，让人们可以更加重视自己，改变讨好型人格。
无论是生气的时候，还是悲伤的时候，当你的情绪极度不稳定的时候，千万不要做任何决定，因为你会发现，在这种情况下，无论你做任何决定，这样的决定都会让你后悔。
生气时或者悲伤时的大脑，是不允许你做出任何反应的，因为此时的他，根本没有让你思考的机会。
因为在我们情绪激动的时候，我们的生理和心理都会受到极大的压力和伤害。
大脑此时根本无法思考，他会用自己最大的力量，去保护你，不让你受伤。
为何你会觉得不高兴？
因为你是父母的女儿、是同事、是朋友、是男人或女人，在各种各样的角色下面，唯独没有你是你自己。
可能你从来没有思考过自己到底是谁，只是被迫接受着别人对你的定义。
如果他们说你好，表扬你，那么你就是好的。
如果他们说你不好，批评你，那么你就是不好的，就是有罪的。
可真的是那样吗？
我们看到多少女性由于这样那样的压力，通过手术去改变自己。
我们看到多少人从事着自己讨厌的职业，只是为了让别人高兴而已。
但是这些所有，别人看起来好的，只会让你感到痛苦。
唯有做自己，才会让自己感到快乐。
不为小事计较之前，我们需要先分清楚，到底什么是小事，什么是大事。
不小心被别人踩脏了鞋子，这是小事还是大事。
被别人恶意利用，是小事还是还是大事。
一旦你弄清楚什么是你的“大事”，那么你就会专注于正确的事情上，不会在小事上浪费自己的精力。
当你知道自己的价值的时候，就会不忍受别人随意的贬低你。
你是很有价值的，你可以做到非常多的事情。
你可以用一张本子，记下那些你能够做到的事情。
接下来的每一天，都记下至少3件你成功的事，当做你的成功日记。
即使是你做了一顿美餐，或者看了书，学习了新的知识，打扫了家务、进行了运动等等，都是属于你的成功。
在过去，你是否总是把重担一个人扛着，你为自己的亲人和朋友付出了太多。
如果可以的话，尝试向你的亲人或者朋友寻求帮助。
即使是最简单的，让他们帮你倒一杯水。
你会很惊讶的发现，他们很乐于帮助你。
结婚是一个人一生之中的大事，千万不要意气用事，还未考虑好，就胡乱下决定。
这是一个影响你一生的决定。
因为你会每天不得不和一个人交谈、见面，和这个人相处的时间比任何人都要多得多。
你能够忍受，他们总是约束你，利用你吗，或者对你口出恶言，不理解你？
还是你更愿意找到一个，和他相处十分舒服，能够共同进步，两人互相尊重，互相理解的人？
这个人不仅仅会对你的心理生活产生影响，也会影响你的财富、收入、储蓄能力等等。
你设想过，结婚过后，以上的这些改变吗？你能够接受吗？
即使你的工作和忙碌都是为了你爱的人，那么你也要腾出一些时间留给他们。
对于他们来说，最好的不是未来，最好的当下的陪伴，只需要一点点时间就足以。
所以不要因为想要做其他的事情，就推迟与父母、孩子的见面。
也许，你还会想起曾经某个时刻，这个时刻让你记忆犹新，让你愤怒不已。你多想要回到那个时候，狠狠的反击那些伤害你的人。
但是时光流逝，他们以为那些伤害就已过去，不为自己的错误说一声抱歉。
但是，你却要总是承受这样的愤怒和痛苦。
是时候，让自己变得更好了，让自己活得更好，这是最好的报复。
如果别人并不像你期望的那样对待你，甚至你会为他们对你的所作所为，而感到生气，那么你是时候离开他们了。
可能他们和你就不是一路的人。
当你愤怒的时候，你是在为他们的错误买单。该愤怒的不是你，该羞愧的是他们。
离开那些伤害你的人，让自己过得更好。
无论你是想要开始学会理财，还是写一本属于自己的小说。
不知道在过去的时光里，有没有一件你非常想要去做的事情，而这件事情总是反反复复的出现在你的人生当中，但是你总是有各种各样的理由去推迟它。
而当下就是最好的时间。
即使你觉得现在已经太迟了，但是越推下去，你就越会后悔。
所以尽量不要后悔。
