导语学生减肥要抓紧暑假这个黄金时期，把睡懒觉的时间留给减肥吧，等到开学的时候就能瘦瘦美美的。今天爱美网小编给广大学生妹妹分享5个瘦腿必杀技，这个暑假都让自己忙活起来吧。
以瘦为美，不仅是社会上的普遍现象，就连在学校里的学生，也会追求纤瘦，尤其需要减肥局部，例如瘦腿、瘦腹、瘦手臂等，如果不关注健康瘦身的情况，容易影响发育阶段的学生的心理，形象健康，身体健康，心理健康，才是最重要的。
学生减肥不能过于极端，例如通过抽脂的话，就难以过关了。而且还要考虑经济实力，学生又处于发育的阶段，因此，要从健康减肥，有效瘦腿的方面来瘦腿，才能让瘦腿效果更加持久。
下面的五个瘦腿必杀技，让你一个暑假健康瘦腿。
1、走着>站着>坐着
在轻松的暑假，除开暑期作业之外，学生们应该多到户外行走，多见识这个教室和家庭外的世界。所以小编主张学生减肥要讲究兴趣与体力随行，站着总好过坐着，而走着就比站着更好了。
特别是想要瘦腿的同学们，不妨在吃饭后，出去散步，从慢步到快步行走。或者在家里背靠墙壁，踮起脚尖抬起头，收腹站立30分钟。这样可以让背部挺直的同时，还能让小腿肌肉更加紧实。
2、丝毫空闲都用来按摩腿部
这个可是最轻松的减肥时刻哦。在家里和大人们一起看电视，聊天的时候，坐在沙发的1/3处，挺直腰板，将双脚架在茶几上，放松双腿，轻握拳头，稍微用力地捶打小腿腹，放松肌肉，既能放松因为穿高跟鞋而紧绷的肌肉，也可以放松刚才饭后散步行走回来稍微发紧的腿部肌肉。
3、二郎腿?坚决say no!
无论在课室上，还是在饭桌上，二郎腿都是不利于腿型的坏习惯。而且根据专家的说法，长期习惯性跷二郎腿，容易导致盆骨变形，盆骨会因为长时间跷二郎腿，两边用力不均而变得很大。因此，要有完美的腿型，就要拒绝跷二郎腿，坚决改掉这个坏毛病。
4、洗澡?来个沐浴露按摩吧!
当在洗澡的时候，也不要浪费了这个瘦腿的好时机。一般女生都会在浴室捣鼓一会，那么就开始给腿部涂抹沐浴露吧，涂抹沐浴露可以减少摩擦，接着在洗脸台上架上一只脚，双手擦干后就开始搓腿，稍微用力，从大腿根开始，向膝盖方向搓，然后反方向搓，开始的时候每晚洗澡都坚持搓50下，尽管胳膊会酸痛也要坚持呢，瘦腿又瘦胳膊，一举两得。
5、睡觉的时候抬高腿
在睡觉之前，用双手撑住盆骨的位置，将双腿腾空抬起，保持直立1分钟。这样做有助于促进血液循环，同时可以防止静脉曲张。或者放上厚厚的一床被子，将腿部放在上面睡觉，可以充分地放松腿部。第二天起床的时候，可以稍微用手掌拍打腿的两侧。
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