宝宝上火在成长发育过程中是常见现象，不管是饮食不规律、还是作息不规律，这些不良习惯都会导致宝宝上火。
宝宝若长期燥热上火会影响宝宝的脾气和营养的摄入，从而影响宝宝的正常生长发育。因此，父母应该具体了解宝宝上火的原因，并给予宝宝正确的照顾护理。
一、内因：纯阳之体
从中医的角度，宝宝体质偏热，是“纯阳之体”。由于阳气旺盛，极易出现“上火”现象。此外，婴儿肠道和胃处于发育阶段，消化和其他功能还不够完善，过剩的营养物质难以消化，导致食积化热而“上火”。
妈妈需注意6个部位的“上火”
1、眼角有眼屎——肝火
眼屎的出现，说明宝宝有肝火，此时宝宝很容易发脾气，脾气急、不听话等现象。
灭火对策：家长可以榨些芹菜汁或者煮芹菜粥给宝宝喝；也可以让宝宝吃一些酸的食物来补充肝阴，平衡阴阳，如葡萄、火龙果、梨等；同时注意休息时间，不要太晚入睡。
2、舌头发红——心火
如果宝宝的舌头和舌头边缘发红，这意味着宝宝有心火。这种情况下，宝宝平时白天会经常口渴，晚上睡觉爱哭闹折腾，焦躁不安，常常很难入睡。
灭火对策：有很多食物可以祛心火，比如夏天新鲜的莲子，可以直接给孩子吃。此外，茭白和茄子也能降低心火，最好是素炒清蒸，这样不会太油腻。
3、嘴角泛白——脾火
婴儿有时在嘴角会有一些“白茬儿”，这是由于宝宝口内干燥引起的，表明婴儿有脾火。
灭火对策：宝宝要吃一些清淡易消化的食品，可以买一些杨桃、枇杷、苦瓜等给宝宝吃。如果宝宝还出现口舌生疮，舌苔发黄，就应及时就医处理。
4、肛门颜色较深——体火
正常婴儿的肛门应该是粉红色的，但当肠道有热量时，肛门的颜色会是红色的。如果颜色很暗，这表明婴儿体内的火很大。
灭火对策：及时调整宝宝的饮食，给宝宝吃一些去火蔬菜和水果，如西红柿、甘蔗汁，或喝点淡竹叶水、淡藤茶等。此外，还可以用梨丝，萝卜丝，莲藕丝滴上蜂蜜，沁出汁给宝宝吃。切忌不可让宝宝吃的过多，特别是高热量的食物。
5、大便变硬——胃火
如果宝宝大便会有疼痛感，而且干硬，同时伴有口臭，说明宝宝有胃火。
灭火对策：尽量清理宝宝的肠胃，不要给宝宝吃太多的食物，尤其是不消化和油腻的食物。饮食要清淡易消化，可以喝一些小米粥、绿豆百合粥等。
6、手心干热——虚火
如果宝宝的手掌阴凉潮湿，这是正常的；如果手心又热又干，晚上很容易出汗，说明宝宝有虚火。这样的婴儿体质虚弱，不能吃寒性较大的食物。
灭火对策：妈妈可以捏捏宝宝的脊柱，搓搓脚心，适当地给宝宝按摩。如果情况严重，请及时咨询医生。
二、外因：环境和食物
天气炎热时，宝宝由于年龄小，身体调节能力差而“上火”。此外，若宝宝的食品结构不合理，如奶粉的乳清蛋白和酪蛋白比例不是60：40；食品本身是热性的，如油炸食品等都容易导致宝宝上火。
有口气：积食表现
宝宝上火会出现口中呼出不良气味，这火在胃部，主要和积食有关。若宝宝吃的食物没有完全消化，会一直停留在胃里。经过长时间的食物发酵，气体就会“逆流而上”从而产生口气。若不采取措施，随着时间的推移，宝宝就会没胃口，从而影响宝宝营养的摄入。
便便干结：肠火表现
婴儿上火可导致大便干结，会增加排便困难和疼痛。排便越难，宝宝越不愿意拉，导致干结越严重，从而进入恶性循环，对婴儿身体的影响是相当大的。大便若停留在肠道内很长一段时间，其中毒素会不断被重复吸收，危害宝宝健康，降低免疫力，还会影响宝宝食欲以及肠道不通畅。
口干咽燥：容易诱发上感
宝宝上火，喝水还少的情况下，呼吸道粘膜会得不到滋润，会出现咽喉部干燥，从而使呼吸道的抵抗力下降。一旦被细菌和病毒感染，很容易出现上感，易出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。
睡觉不安稳：作息紊乱
宝宝若上火睡觉时会经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，晚上睡不香，早上起床延迟，或者即使起床时间正常，但由于睡眠质量差，宝宝会出现精神烦躁、脾气急躁、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，从而导致作息紊乱。
1、尽量母乳喂养：
母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳含有高浓度的低聚糖，最高可达8-12g/l或更高，其种类就多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，它们能快速增加肠道中有益细菌的繁殖，从而不会让孩子上火。
对于人工喂养的婴儿，冲调奶粉应注意以下三个细节：
①注意奶粉和水的比例：不同的奶粉有各自的冲调比例和冲程说明，冲调前必须仔细阅读。若冲调浓度过浓会导致宝宝消化不了，从而形成“便秘上火”的现象。
②注意调节奶粉的水温：奶粉水温冲调应参考外包装的建议温度。未经许可，请勿使用高温度的水。
③注意奶粉冲调次序：正确的奶粉冲调顺序应先放水，后放奶粉。
2、注意日常饮食：
平常我们应该多注意婴儿的饮食，如多吃清火蔬菜，如芹菜、白菜、茄子等，避免让宝宝吃辛辣油腻高热量的食物。烹饪时，我们可以注意营养成分的搭配，尽量以素炒清蒸为主。同时，我们还可以做一些去火清热汤，如绿豆汤等。要让宝宝多吃水果，水果不仅营养丰富而且能助消化，吃当季水果还有利于宝宝的生长发育。
3、合理的起居作息：
培养婴儿喝水的习惯，补充婴儿身体所需的水分，并清理肠道，排除毒素垃圾等。如果宝宝不喜欢喝白开水，可以适度加些糖或果汁。在生活中要保证宝宝有足够的睡眠，还要注意保持室内环境清新，使孩子保持愉快的心情。此外，我们还应该考虑劳逸结合，决不能让孩子过度疲劳。
