面膜类产品如果使用正确，通常是安全的，且可以对皮肤起到良好的护理作用；但如果使用不当，则可能适得其反。此外，应警惕非法企业在面膜中添加糖皮质激素、抗生素等禁用物质。以下是科学使用面膜的几条建议：
1.根据自己的皮肤类型和皮肤问题选择合适的产品。
2.按照产品说明书使用。有些“网红”产品或网络宣传夸大面膜功效，或推崇过度使用面膜，这样的宣传不可信。与其他化妆品一样，面膜产品在研发过程中按正常使用情况做配方设计并进行安全风险评估，如果不按照说明书建议的方法、频次使用，过多或过频使用面膜，会增加不良反应发生的概率，不仅无法达到预期效果，还会伤害皮肤。
3.应在清洁皮肤后使用面膜产品，从而尽可能发挥产品功效。
4.使用面膜后根据个人皮肤状况，配合使用其他护肤品。
5.使用过程中如出现皮肤不适，应及时停用，必要时到医院皮肤科就诊。
