你有便秘的困扰吗？你知道长期便秘，有可能造成大肠癌吗？现在的年轻人、上班族多半久坐、压力大，还有就是吃的比较精致的食品，有可能造成便秘，而且便秘的非常严重，尤其是对于老年人而言，随着年龄越来越大，消化功能低下，很容易就会出现便秘的情况那今天我们来跟大家谈谈怎样吃？怎样按穴位？能够改善便秘，我来为大家科普一下关于长期便秘对身体造成的4大损害?以下内容希望对你有帮助!
长期便秘对身体造成的4大损害
你有便秘的困扰吗？你知道长期便秘，有可能造成大肠癌吗？现在的年轻人、上班族多半久坐、压力大，还有就是吃的比较精致的食品，有可能造成便秘，而且便秘的非常严重，尤其是对于老年人而言，随着年龄越来越大，消化功能低下，很容易就会出现便秘的情况。那今天我们来跟大家谈谈。怎样吃？怎样按穴位？能够改善便秘。
便秘有很多类型，常见的类型无非以下两种一、肠胃弛缓型便秘
肠胃弛缓型的便秘都是排便习惯不良，有很多人会说：我一定要早上排便，而中医的看法，他是在早上卯时，那是大肠经的巡行时间，所以也希望你能够早上在卯时，卯时大概是几点钟呢？就是5～7点这个时候，就应该去排便。
有的时候，你不一定能在那个时间排便，或者在那个时候你用力了也排不出来，结果反而使肠子的运动越来越差越来越差，这就是弛缓型的便秘。
二、紧张型便秘
紧张压力是最多的，尤其对上班族来说，早上那个时间，你没办法去上厕所，现在的年轻人多半都睡得太晚，早上也晚起，起的晚连早餐都顾不上吃了，还能够去排便吗？所以，也会发生紧张型便秘。
促进排便的穴道1、孔最穴
我们可以利用按摩穴道来帮助促进排便，我推荐给大家一个穴位，叫做孔最穴。过去的人，多半都是拿它来治疗痔疮，用这个穴位治疗效果非常好。孔最穴就是从大拇指这条直线，从手腕到手肘弯弯量出一半的位置，这就叫孔最穴。
2、承山穴：治便秘、痔疮、腰痛
承山穴在小腿弯弯到脚跟，这个长度的中间，也就是腓肠肌它形成一个凹陷，那个凹陷的地方就叫做承山穴，承山穴也是一样跟孔最穴是同样的，治疗痔疮、便秘效果非常好的。另外，承山穴还可以调治腰痛，所以有腰痛又有痔疮的人，可以尝试按一按这个穴位。
3、神门穴：舒缓精神紧张、助眠
神门穴可以改变人的紧张压力，在小指跟无名指中间这一条画出一条线来，跟手腕相交的这一个位置，这个穴叫做神门穴。常按神门穴可以缓解人的神经紧张压力，有助睡眠。另外，神门穴再加上三阴交穴的话，可以调治人的精神失常或有失眠障碍的情况，因为它能够舒压，因此，若是因压力过大而引起的便秘，可以尝试这个穴位。
4、天枢穴：治疗便秘、腹泻
天枢穴治便秘也好治腹泻也好，都有很好的作用。天枢穴在肚脐往旁边大约你三个指头的这个幅度，这个地方有一个穴叫做天枢穴。
用大拇指轻轻地压下去再放松，压下去再放松，做7-9遍，那么就可以调治便秘或者是腹泻。
而有些老年人排便不良，肠子比较干涩，年纪越大他的肠子越干燥，这时，可以用增液汤、补肾的药物，例如：肉苁蓉、何首乌都有润肠的作用，这两个药能够一面补肾一面润肠，使排便顺畅。
润肠丸促进肠胃蠕动五仁丸
五仁丸就是五种种子的仁，松子仁、柏子仁、郁李仁、桃仁、杏仁和橘皮，这个就是叫做五仁丸。
这五仁因为它们都是种子，含油量多，可以润肠、滑肠，这个处方就是治身体虚而便秘的人，所谓虚而便秘就是肠胃迟缓、蠕动差的人。
帮助排便的水果木瓜、香蕉、菠萝最后，跟大家分享日常生活中，对防治便秘有用的水果，希望能够帮助大家。
比方说香蕉、木瓜都是帮助排便的水果，木瓜有丰富的纤维质以及酵素，这个酵素可分解蛋白质，促进胃肠蠕动，大概吃半个木瓜排便就顺畅了。
木瓜中含有叶黄素，可以帮助眼睛视网膜的感光细胞，提醒一个小问题，因为木瓜含有叶黄素，一次吃半颗到一颗木瓜的话，有可能让手掌、眼睛、脸都变黄，不过，别担心，这就是人工黄疸，只要不吃自然就会恢复。
还有一个水果菠萝，它含有丰富的膳食纤维，跟木瓜一样，都含有分解蛋白质的酵素，菠萝含有柠檬酸，因此维他命C很多，现代的医学说它可以消除体内的自由基，因为它有分解蛋白质的酵素，可以促进消化。
【温馨提示】便秘虽然在生活中很常见，但在整个生活质量来说，并不会造成多大的影响。但是，长期便秘的话，那么就要警惕诱发大肠癌的风险了。想想好几天的食物，一直堆积在身体里面，这画面简直不敢想。希望今天这篇缓解便秘的方法，永远都用不到你的身上。
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