睡眠不足饮什么汤好(从此告别睡眠质量不好)(1)

顺宝宝

ID:fssbb123

每天一道亲手制作的食疗养生

30万妈妈汇聚在此,期待与你分享

双仁煲猪脑

Tip:酸枣仁、柏子仁为常用的养心安神药,善于养心安神,皆可用治心气虚、心血虚所致的惊悸怔忡、失眠多梦、健忘等心神不宁的虚证,同时配上红枣,可以达到养气血的效果,让你从此告别失眠。

1首先备好材料:猪脑3付,柏子仁,酸枣仁各10g,红枣5粒,姜片,米酒适量。

睡眠不足饮什么汤好(从此告别睡眠质量不好)(2)

2猪脑去血管,放入有姜片的开水中,煮沸去血水,同时滴入少量米酒去腥。红枣去核,待用。

睡眠不足饮什么汤好(从此告别睡眠质量不好)(3)

3将所有的材料准备好之后,放进锅里。

睡眠不足饮什么汤好(从此告别睡眠质量不好)(4)

4加适量的开水,按下煲汤键,煮1.5小时。

睡眠不足饮什么汤好(从此告别睡眠质量不好)(5)

5汤煮好后,加入适量的盐调味。一碗香喷喷的双仁猪脑汤呈现在你面前。

睡眠不足饮什么汤好(从此告别睡眠质量不好)(6)

,