亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。
当今时代的一个通病，年轻一代的身体，往往不如上一代人，上了年纪的人反而有病能扛很多年，但，年轻人，往往是有病就是重病，甚至猝死，连二十多岁的巴拉巴拉小魔仙也不例外！
阳痿，本该是中年油腻大叔才会出现的问题，但，很多二十岁出头的大男孩，也渐渐成了主力军，这里的原因是什么呢？不知道原因，就无法“对因治疗、治病求本”！总不能全世界都靠着伟哥在维持战斗力吧！
本文提要：
1、阳痿只是明代才有的名字，而已！
2、酒后乱性，是人性，并非丁丁！
3、子夜一阳生，熬夜，毁丁丁无数！
4、用脑过度，髓海空虚，肾精暗耗！
5、要手机，还是要丁丁？
6、肥甘厚腻，足生“大丁”，你想歪了！
1、阳痿只是明代才有的名字，而已！例1、无度不丈夫，后世传为“无毒不丈夫”！
例2、学而时习之的“习”本是“实践”，知行合一的意思，现在变成了“经常复习”！
例3、人不为己，天诛地灭！这么自私的古人名句，是流传不下来的！为是二声，不是四声，是明心见性、人本善良、做个好人的意思！原本是人不善良、天诛地灭，居然流传成了人不自私、天诛地灭！
传着、传着，就变了，就如同“阳痿”，仅仅是从“明朝”开始才有的这个称呼，万一哪天你穿越回唐朝、宋朝，你要说你会治阳痿，古人绝对一脸懵逼！
（1） 明代周之干《慎斋遗书》在中医界首次提出“阳痿”这个病名！
之后，明代著名医家张景岳引用，是“阳痿”病名天下开花的推手！
之后，还有许多著作秉承古训，仍在沿用“阴痿”，其中比较著名的有《赤水玄珠》、《医林绳墨》、《证治准绳》、《张氏医通》、《杂病源流犀烛》！
（2） 明、清、民国，阴痿、阳痿病名混用！建国后，统一改称“阳痿”，“阴痿”一词，告别江湖！
（3） 明代以前，包括《黄帝内经》，都称为“阴痿”、“不起”、“筋痿”，其中，《神农本草经》则“阴痿”与“阴萎”互用，
看到这里，大家是否起心动念了？
让我们知道阳痿最早的名字叫阴痿的目的是什么？
因为，它的“曾用名”里面，学问非常大，惜字如玉的黄帝内经是不会乱用一个字的！
继续往下读，读到文末，或许你会懂，那些年我们曾追过的女孩、曾吃过的补阳药，有多么可怕！
2、酒后乱性，是人性，并非丁丁！酒，和大多数事物一样，也具有两面性，益处和缺点！很多中药，都是“酒炒、酒浸”，当然也包括治疗乳头内陷的中药，必须用酒煮，治疗胸痹的瓜蒌薤白白酒汤！
酒后乱性，指的是人性会把持不稳！绝非，酒后丁丁会很棒！
老“司机”都懂，开“车”不喝酒，喝酒不开“车”！
所以，大家记住第一条，饮酒其实是阳痿很重要的一个原因，这种也称为“湿热阳痿”，就是所谓的“湿热筋痿”，丁丁的另一个名字不就叫做“宗筋”吗！
黄帝内经说过，“湿热不攘，大筋软短，小筋弛长”，读到此处，闭目静心凝神，仔细思考一下，或许就悟透了，不必担心说不出，有了意会，就可以！
牙科医生比较熟悉的一件事，就是经常喝酒的人，麻药止痛的效果并不好！
丁丁本就是个敏感的东西，酒喝久了，它还那么灵敏吗？
如果有长期饮酒习惯 的阳痿患者，切记，第一步戒酒，当然了，丁丁和酒不可兼得，如果发自内心认为酒比丁丁重要，那随意！
3、子夜一阳生，熬夜，毁丁丁无数！火烧赤壁借的无非是东风！那是四季层面的东西！
子夜一阳生，和冬至一阳生，是一样的道理！
因为经度的不同，我们各地的“子时”会相差很多，我们暂定为晚23：00开始是子时吧，那么，晚上23点前如果不进入梦乡，那么，你一天的阳气就会被无情催毁掉！
就如同农民种地要看农历，种早了，晚了，都不成！
所以，很多得了绝症的人，都会写到，熬夜是慢性自杀！
很多猝死的人，只不过没时间写这句话而已！
很多熬夜的和上夜班的男性，阳痿几率高！
因为，熬夜直接导致“子时一阳生”的破坏，经常如此，试问，体内还有阳气和生气吗？每天每天没有新的阳气萌生，就如同没有充电器的手机电量，能坚持多久？
如果没有，凭什么责怪丁丁，你怎么不给我争光？
所以，爱护丁丁的人，和不想阳痿的人，和已经阳痿的人，切记，晚上22：00-22：30，必须扔了手机，关灯，
然后，在睡眠中很自然的等候“一阳生”！
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4、用脑过度，髓海空虚，肾精暗耗！中医认为，脑为髓海！
髓海，是富裕的肾精所化生！
如果用脑过度，就会导致髓海空虚，人体为了平衡髓海空虚的亏空，就会强行把用于丁丁的“娱乐项目”的“肾精”，强行征用，供给髓海，
毕竟，任何事物，都是要优秀保证核心部门的物资供应，人体自然也不例外！
所以，除了该操的心，之外，人要简单些，总想着一些不切实际的，最终，不光累心，还暗耗肾精，让丁丁一起跟着“没粮”！
中医眼中的“三劳”，多思多虑是很重要的一个，所以，做减法，活的简单些，丁丁会更好！
5、要手机，还是要丁丁！手机，虽然是个好东西，但还是刚才说的，双面剑！
提供了便捷简单的生活后，它的成瘾性不啻于毒品！
中医著名的五劳七伤学说，回头我们专门讲一下，今天只说其中的一条“久视伤血”，
其实，玩手机，基本上五劳七伤都触及到了，你想，玩手机，要么坐要么躺着，要么站着，要么行走着，
久视伤血，必伴有下列之一，久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋、久卧伤气！这是五劳！
那七伤呢？喜怒悲思忧恐惊的其中情绪，天天刷搞笑视频的，过喜！孩子学习不好的班级群、或者和卖家怼起来了，过怒！......
今天只提“久视伤血”！
你懂的，精血同源！精血互化！
精和血，在体内，会根据对方的亏损，用自己富裕的“库存”去转化称对方，以保障身体供应！
那么，“久视伤血”所伤的“血”，身体根据“精血同源、精血互化”的“支配规则”，思考一下，会出现什么局面！
身体会把“肾精”直接强制转化为“血”，以去弥补“久视伤血”所亏耗的“血”！
试问，刷了一天手机的你，先伤血，后亏精，丁丁凭什么就不阳痿？
你光考虑自己爽了，你想过就是因为你的久视，丁丁被迫断粮了吗？
《素问.生气通天论》里提到“高粱之变，足生大丁”！大概相当于肥甘厚味，足生大丁！
有的人，会不厚道的笑笑，“吃油腻甜食，足以长个大丁丁”
这个表情包，是吐西瓜子的意思！
大丁，也不是大个丁丁的意思！
肥甘厚味，直接导致的结果就是“多痰多湿的肥人”，痰湿热化，就回归到我们前面说的“湿热不攘.....”，痰湿寒化，直接损伤阳气！
所以，少吃油腻、甜食，对于宗筋——丁丁的保护很重要，
当然了，什么都要讲究“度”，隔三差五吃一些，没问题，天天吃，就离丁丁不给力不远了！
王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。
现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁怡俊教授，国家中医药管理局梁怡俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。
先后跟随首批国家级名老专家梁怡俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。
感谢您的观看，要健康，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！
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