今天下楼玩，和小区里的一位宝妈聊天，中间聊到孩子写作业的问题，宝妈说：“让糖糖写个作业，十个字她能写一个小时，简直能把人气死”。
其实，孩子写作业慢，是因为孩子的专注力比较差。有研究表明：孩子在5岁之前注意力容易分散不集中是一个正常的现象。但是5岁之后，孩子还是这样的话，家长要通过科学的方法锻炼孩子的集中注意力，让孩子能够长时间专注的做某件事情。
国际上有一种方法用来训练人的注意力——舒尔特训练法。有研究表明："舒尔特训练法"对于能够有效使用初学者而言好处是比较多的。
孩子的专注力为什么会变差
1、被家长破坏
孩子在专心看书时，家长在旁指手划脚；
边让孩子玩玩具边喂饭或者边看电视边喂饭；
孩子在开始学习用手抓食时，家长因为讲卫生而不让孩子抓食；
孩子在专注地搭积木时，家长一会儿喂孩子吃水果，一会儿给孩子喝水······
家长照顾孩子过于精细，在孩子专心做某件事的时候，总是打扰孩子的专注力。疫情期间，因为家长的存在，让孩子觉得害怕，产生压力感，从而影响了孩子在写作业时专注力的投入。
2、环境影响孩子的专注力
成长环境太过噪杂，不利于宝宝大脑神经系统的发展，比如吵闹的音乐、刺耳的声音，不光有损听力，还会干扰宝宝的专注力。对1-6岁的孩子更是如此，复杂的环境不仅导致宝宝无法专注，更会影响宝宝心情。
专注力被破坏，对孩子有什么样的伤害
1、影响学习效率
孩子的专注力被破坏，在学习的时候总会看看这，玩玩那，导致学习的效率降低，在写作业的时候自然就会慢，还有就是会影响孩子的的学习心态，导致孩子讨厌学习。
2、注意力不集中
专注力差还会导致孩子在上课的时候注意力不集中、心态散漫一边上课一边想其他的事情，导致学习成绩下降。
有哪些方法可以培养孩子的专注力？
1、多运动——提高感统协调能力
运动不仅可以锻炼孩子的身体，还能够提高孩子的专注力，经常带孩子进行大肌肉的锻炼，会让大脑反应更加迅速，思维能力更进步。比如爬行、行走、翻滚或跳跃。
2、专注力训练小游戏
我平时会陪着孩子一起搭积木，分拣豆豆。这些游戏都需要很高的专注力。
3、不监督孩子
很多家长在孩子写作业的时候坐在旁边监督，另外还加吼叫，这样不仅不会提高孩子的专注力，反而还会阻碍孩子的专注力。辅导作业，不是监督孩子，给孩子独立思考的空间，让孩子把不会的题整理出来，家长再进行辅导。
4、利用“舒尔特训练法”
什么是舒尔特训练法？
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM方格，（要特别留意：方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1——25的共25个数字。）格子内任意填写上阿拉伯数字，其中，方格有2×，3×，4×，5×，6×，7×，8×，9×，由这些形成舒尔特方表之后可用于练习注意力。舒尔特训练表格分为不同难度的，根据孩子的年龄选择合适的表格。
一般情况，能到达16秒以上为优良，学习成就应是名列前茅，26秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36秒则问题较大，测验会呈现不合格现象。
一开始不要在意孩子的成绩，比成绩更重要的是孩子是否掌握了正确的方法。如果孩子觉得训练的疲倦了就休息一下或者明天再做，其实只要坚持习惯了这个方法，孩子的注意力一定可以相对集中的。
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。舒尔特方格训练是全世界注意力训练中最简单实用的注意力训练的方法.
训练需要注意的是：
1、必须用手或笔点到数字才能算数；
2、孩子要经常训练加固孩子的注意力能力；
3、孩子成绩有所提升家长要给孩子一些言语上的鼓励和实质上的奖励；
4、给孩子增加难度时不可以急躁，也不可大幅度的增强难度，难度太大让孩子无法适应，会导致孩子的学习热情减淡，最终功亏一篑。
疫情在家的孩子，没有老师的监督，自律会差一下，但是，家长可以用这个方法帮助孩子锻炼专注力，这样在学习的时候，效率会更高。
我给大家找到一个性价比很高的舒尔特方格训练表格，想锻炼孩子专注力的家长，可以点进链接购买。很多育儿创作者都推荐过的方法。
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