在现实生活中,我们常常会看到有很多人边走路边吃早餐,大多是因为赶时间上班而出现的现象。的确,这样是节省了一点时间,但这其实是相当不健康吃法。吃饭就应该坐下来安安静静地吃,尤其是有肠胃病的人更不应该这样做了,否则会加重肠胃的负担。

这七个常见饭后习惯损害健康(为节省时间边走边吃)(1)

一般来说,边走边吃对人体的危害如下:

一、影响肠胃。边走边吃,对于人的肠胃的健康是极其不利的。并且,在户外拿着食物边走边吃,特别容易把尘埃和有毒气体一起吃进体内。车来车往,尘土飞扬,细菌和病毒都落在食物上了,这一定会严重影响肠胃的消化,严重的还会导致胃下垂。

二、影响消化和吸收。人在边走边吃时,会影响肠胃的消化系统,不利于食物的消化和吸收,有时会引起消化不良等症状。

三、容易呛到。边走边吃的时候,大脑既要指挥消化系统,又要指挥运动系统,大脑的注意力分散了导致人体不能细嚼慢咽,就容易呛到。

四、肥胖问题。根据一项调查显示,边走边吃会使人体分散注意力,相当于看电视或者跟朋友聊天吃东西,就会吃的更多,导致体重增加。

这七个常见饭后习惯损害健康(为节省时间边走边吃)(2)

最后,边走路边吃东西就算没有危害,也是十分不雅观的。任何情况下,虽然都能咀嚼和吞咽食物,但是由于忙着走路,血液供应大部分都会用在肌肉上。而血液供应就会从消化转移至肌肉,引起消化不良。边走边吃的人很难做到细嚼慢咽,为了赶时间会很快的吃完食物,可能吃的食物已经够了,但血液供应这时转移到了肌肉,饱腹信号无法传递到大脑。所以,在有空腹感的情况下,会继续吃。长此以往,食物的热量摄入就会过多,这些过多的热量在身体内就会转化为脂肪存贮起来,导致肥胖。

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