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导语

很多孕妇在怀孕期间,身材是非常容易走样到,特别是四肢和脸部会经常水肿,看起来变胖许多。但是也有一些人,在怀孕期间,身材不但没有走样,连四肢都保持得非常纤细,状态也非常良好。

有种怀孕叫“应采儿”,怀胎9月“长胎不长肉”,四肢纤细状态佳

应采儿和陈小春相信大家都认识,是一对被很多人喜爱的明星夫妻。应采儿和著名歌手陈小春结婚后,生下了乖巧可爱的儿子Jasper。

孕妇怀孕有什么症状和感觉(有种怀孕叫应采儿)(1)

之前Jesper和陈小春一起参加了综艺节目《爸爸去哪儿》,他不仅乖巧可爱又懂事,而且还非常萌萌哒,小正太即视感,被很多人所喜爱。这档节目后,应采儿和陈小春一家更被大众所熟知和关注。

最近应采儿的一组近照曝光,是她怀着二胎宝宝和Jasper的亲子照片。照片中的应采儿穿着简单大方的裙子,和Jasper做着亲密的互动,母子都笑的开朗美好。而且可以看到应采儿怀胎九月的身材,还是保持的非常好,四肢纤细,整个人的气色和状态都非常佳。

网友们看到这组照片后,感慨有种怀孕叫应采儿,怀胎9月"长胎不长肉",身材保持的太棒了吧。

孕妇怀孕有什么症状和感觉(有种怀孕叫应采儿)(2)

分析为什么很多孕妇在怀孕期间,身材容易走样和发福呢?

1、怀孕期间,由于身体各方面的变化,容易出现水肿的现象,因此在视觉上看起来变胖

孕妈在怀孕后,为了维护体内平衡和维持妊娠,体内的雌性激素会大量增加,容易导致出现水肿的现象。以及随着肚子中宝宝的发育,胎盘和羊水的不断积累,会对体内形成一种压迫,阻碍血液循环,也会导致出现水肿的现象,而水肿会让整个人看起来变胖。

孕妇怀孕有什么症状和感觉(有种怀孕叫应采儿)(3)

2、怀孕期间需要摄入更多营养物质,满足孕妈和孩子的营养需求

孕妈在怀孕期间,会比一般人需要摄入更多的营养物质,不仅是满足孕妇体内的营养所需,也要给予肚子中孩子发育的营养需求。因此大量的营养物质摄入,食量增加,会让孕妈的体重上升。

孕妇怀孕有什么症状和感觉(有种怀孕叫应采儿)(4)

让孕妈在怀孕期间,保持良好的身材和上佳的状态,需要做以下方面:

1、保持充足的睡眠时间和良好的作息习惯,能够让状态稳定

孕妇在怀孕期间,要更加保证充足的睡眠,以及保持一个良好的作息习惯,尽量做到早睡早起,不熬夜不通宵。充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,可以让孕妈在日常中保持好的状态,以及愉悦的心情,还可以辅助肚子中的宝宝更加健康的发育。

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2、饮食均衡搭配,注重营养的补充,并可以配合适量的小幅度运动

孕妈在怀孕期间要注重饮食均衡搭配,并且营养的摄入也要补充到位。可以多吃鸡蛋,牛奶,排骨汤,猪肚、温性水果等,在维护自身营养补充和身体健康之外,也给肚子中的宝宝营造一个更加完备的发育环境。

同时孕妈也可以搭配一些小幅度的运动,通过上网搜索专业的孕妇运动,或找专业人士进行咨询,做一些小幅度的运动,切忌剧烈运动。

孕妇怀孕有什么症状和感觉(有种怀孕叫应采儿)(6)

总结

由于怀孕期间身体激素和胎儿发育,会让孕妈水肿,且怀孕期间需要摄入更多营养物质,所以很多孕妇会出现发福的现象。让孕妈在怀孕期间保持一个良好的状态和身材,需要保持良好的作息习惯和均衡的饮食搭配,以及做适量的小幅度运动,让身材和状态保持得更好。

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我是小C妈妈育儿师,也是5岁宝宝的妈妈,在养育和教育孩子过程中,遇到任何问题可以来问我,希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼,让我们的孩子能更好的成长!

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