我们都知道，在怀孕期间孕妈妈都是要补钙的，以保证胎儿能够通过母体的钙来达到自身需求。那么，宝宝出生后，在喂母乳的这个阶段，也就是哺乳期，也是需要补钙的。
母乳可以说是婴儿生长需要的最理想的食品，营养丰富，而且各种营养素比例合理，易于新生儿吸收，促进婴儿智力发育。它含有珍贵的抗体，可以提高婴儿的抵抗力。因此，世界卫生组织提倡母乳喂养。但是，如果哺乳期缺钙，可能会引起宝宝发育迟缓、佝偻病等各种疾病。所以，在哺乳期补钙也是非常重要的。
妈妈在哺乳期如何补钙，重点在于吃什么，食物是补充钙质的最好来源。
妈妈补钙，其实就是这么容易，带上味蕾，到生活中最寻常的食物里去寻找吧！
妈妈们，钙能量满满的，宝宝吃母乳，才会更开心更健康！
妈妈还要通过食物补钙后，还要多晒太阳哦！因为太阳中的紫外线，照射皮肤后，可促进人体维生素D合成，而维生素D主要作用就是调节钙，加速身体对钙的吸收。
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