人到中年，长出了不少白头发且体力大不如前。
网友谷先生从网上了解到何首乌能够强身健体，还有“白发变黑发”的功效。于是，谷先生到附近的药店买了1斤何首乌粉，每天伴着芝麻粉喝一杯。
一个月后，不但头发没有变黑，反而体质不如往前；身体还出现乏力、恶心、食欲不振等症状。到医院检查，结果竟是重度肝损害。接诊医生表示，这是肝功能严重受损了，再厉害点，随时会危及性命。
不少人看了这个案例肯定表示不解。何首乌乃补品，怎么导致重度肝损伤？
服用何首乌为何会导致肝损伤？
生熟何首乌功效大不同
何首乌根据其炮制方法不同分为生何首乌和制何首乌，生品即将鲜品切块后直接干燥；制何首乌系生品用黑豆汁炖或蒸制而成。
据广西中医药大学第一附属医院中医肝病治疗中心副主任胡振斌介绍，临床上使用的是制何首乌，也就是医院、药房通常配的熟何首乌，熟何首乌具有乌须发、壮筋骨、固精气、益精血等功效。
然而，生何首乌虽有解毒、消痈、润肠通便的作用，但却含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这种衍生物对身体具有一定的毒性作用，主要体现在肝脏损害和刺激肠道充血。而谷先生吃的就是这种生何首乌。
服用剂量过大
在2014年，国家食品药品监管总局就发布过最新规定，今后保健食品中生何首乌每日用量不得超过1.5克，制何首乌每日不得超过3.0克，肝功能不全者和有肝病家族史者禁用。谷先生虽然没肝病史，但每天1勺，也超过了这个量。
服用何首乌注意事项
慢性肝病及老人不宜服用
一些含有何首乌的保健品在说明书中明确标注，老年人和有肝脏基础疾病的患者不宜服用。
长期饮酒者不要服用
如果你长期喝酒，也最好不用，因为喝酒对肝脏有损害，两种高危因素叠加有可能增加肝衰竭的风险。
服用剂量及疗程应遵循医嘱
在服用何首乌和有何首乌成分的膏方偏方时，一定要慎之又慎。服用剂量及疗程必须在医生建议下正确服用，既不能长期使用更不能超量服用。
不要与其他药物叠加服用
在使用何首乌的时候，最好不要再服用其他药物，“是药三分毒”，药物的叠加会导致肝损伤的风险增加。
除了何首乌，还有这5类中药
番泻叶
出现便秘，许多患者会自行选择番泻叶来治疗。番泻叶确实有不错的泻下作用，但更适合急性便秘，且一般用量5~6克即可。如果长期过量服用，它在肠道内代谢的蒽酮类似活性产物，易伤害肝脏。
艾叶
中医认为艾叶具有温经止血、散寒调经等作用。有些患者会用艾叶茶或艾附暖宫丸等中成药来治疗痛经，但不能长期、大量使用。研究发现，艾叶中含有的一些挥发油或水溶性物质，长期服用可以对肝脏造成损伤，严重时甚至出现肝硬化等疾病。
苦参
苦参可以清热燥湿，有些患者会长期自行服用苦参片，来自行治疗湿疹与慢性阴道炎。
但要注意的是，苦参片仅适用于湿热蕴蓄下焦所致的阴道炎与湿疹，擅自服用可能耽误病情，甚至过量而伤肝。遵医嘱长期服用的患者，应定期复查，一旦出现肝脏问题，要马上停药，必要时采取相应治疗措施。
白果
白果是银杏树的果实，有润肺、止咳、平喘的功效。有些老年哮喘患者，会喜欢捡路边的白果泡茶喝。但未经炮制的白果核仁中还含有银杏酸、苦杏仁苷等有毒成分。过量服用易导致腹胀，严重者甚至会出现肝中毒等问题。
土三七
普通的三七作为较为名贵的中药材是属于五加科，人参属的植物，具有较大的药用价值，且无毒。但是土三七，是菊科植物，植物内含有吡咯烷生物碱，长期性服用会很伤肝，造成的小静脉堵塞等症状难以逆转。
