肾脏是人体内非常重要的器官,能够参与过滤血液,帮助人体通过尿液排出体内的代谢废物。通过肾脏功能的运转,也有助于维持人体内的水、电解质平衡,帮助人体调节内分泌,保护正常的新陈代谢功能。但是随着人们的生活节奏发生转变,日常的一些行为,也会悄悄地损伤肾脏,诱发肾脏疾病。

常见的3个行为,或许在悄悄地损伤肾脏

长期熬夜,爱喝咖啡

在熬夜加班的时候,来一杯咖啡,能够提神醒脑,摆脱困意。但这也会给肾脏带来加倍的损伤。频繁的熬夜会扰乱肾脏正常的代谢功能,更容易出现肾功能损伤。在熬夜的时候,也可能通过出现血压升高,对肾脏造成损伤,诱发肾脏疾病。

喜欢喝啤酒、吃海鲜

沿海地区,很多人都喜欢吃海鲜,喝啤酒,可能因为摄入更多的嘌呤而升高尿酸,从而加重肾脏代谢的负担,威胁肾脏健康。而且酒精的存在也会导致人体代谢尿酸的能力减弱,更容易造成尿酸堆积,诱发尿酸结晶,引发高尿酸血症、痛风等问题,威胁肾脏健康。

经常憋尿,排尿不规律

习惯性憋尿的人群,会因为没能及时地排出尿液中的代谢废物,导致肾脏重新吸收这些代谢废物,对肾脏组织造成损伤。尿液中的毒素也可能对肾脏组织带来刺激,引发一系列的炎症,时间长了也会增加肾脏疾病的发病风险,威胁肾脏健康。

如果你平时就有这些容易伤肾的行为,也许会更容易引发肾脏疾病,身体也可能发出警报,提醒你尽早保护肾脏。

为什么肾脏不好会引起脚肿(肾脏不好脚先知)(1)

肾脏不好,脚先知,是真的吗?

肾脏在人们的腹膜外,位于腹膜后间隙,参与人体内的水分代谢。当肾脏出现异常病变后,也可能导致下肢出现异常,如果你也有类似的情况,建议及时检查肾脏。

双脚、脚踝异常水肿,长久不消

这种症状往往在晨起较为严重,前一天饮水量过多,或者饮食吃得太咸,都可能引发水肿,但是在起床后一段时间后,肾脏功能正常的进行工作,也就能够及时缓解这种症状。

但是因为肾病而引发的双脚、脚踝水肿,往往会频繁出现,并且很长时间就无法消散。如果你用手去按压,还可能出现明显的凹陷,很难自行消失。

为什么肾脏不好会引起脚肿(肾脏不好脚先知)(2)

脚部皮肤瘙痒

肾脏发生病变后,可能影响人体内正常的代谢功能,导致体内的毒素和垃圾无法及时地排出体外,很可能会随着血液循环不断的刺激人体的皮肤表层,脚部也是受影响比较大的一个部位。当你总是出现脚部皮肤瘙痒、莫名出现疼痛的症状时,很可能是身体在提醒你,尽早检查肾脏。

双脚冰凉,总觉得乏力

血液循环顺畅,能够维持下肢的供血,保持体表温度。但是在肾脏功能受损后,也可能影响下肢的血液循环,导致肾气不足,无法维持双脚温暖。如果总是在天气暖和的时候,也没办法保持双脚温暖,也可能是肾脏不太好了。

从中医的角度来看,肾脏也能滋养人体。肾功能比较好、肾气充足的人群,也能滋养双脚。但是在肾脏疾病或者代谢性疾病并发肾脏疾病后,就可能引发双脚冰凉,总是觉得双脚乏力。

察觉到自己的双脚总是出现这些异常的表现,别不当回事,很可能和体内的肾脏病变有很大的关系。必要时建议大家前往医院,好好地检查一下肾脏。

为什么肾脏不好会引起脚肿(肾脏不好脚先知)(3)

筛查肾脏疾病,选哪些项目比较好?

首先可以进行尿液检查和血液检查,这也是最容易被人们接受的两种检查项目,能够通过红细胞、白细胞、尿蛋白等指标,看出肾脏是否存在异常,如果有,再进行进一步的检查也不迟。

其次,可以检查肾功能。针对一些针对性的指标进行检查,比如尿素氮、肌酐、肌酐清除率等,判断患者的肾小球、肾小管功能是否正常,能否正常的维持肾脏功能。血尿素等指标也能作为判断肾功能是否存在异常的依据。

还有肾脏彩超、CT、核磁等检查,也是相对无创、无损伤的,能够作为一些肾脏病变的诊断标准。

如果发现肾脏内存在异常的病变,可以选择肾脏造影、肾脏活检等项目,这就需要医生给出专业的建议了。

为什么肾脏不好会引起脚肿(肾脏不好脚先知)(4)

对人体而言,肾脏有着重要的作用,但是受到一些错误的生活习惯影响,也可能导致肾脏受到损伤,从而通过脚部的异常表现给人们暗示。当你发现脚部总是出现3个异常表现时,别忽视及时检查肾脏。

参考资料:

1、生命不能承受之“重”:中国一亿多人有肾病,八成以上竟不知晓·光明网·2021-03-12

2、这种很容易被忽视的“小病”,竟能损伤肾脏!很多人还不当回事·科普中国·2018-12-25

3、“医生,我的腿经常浮肿,是肾不好吗?”·全国党媒信息公共平台·2022-01-11

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