你身边是不是有这样的人，隔三差五说一句，脖子好痛啊，好酸啊，颈椎好像有毛病了。说的同时还没停下看电脑，玩儿手机的节奏，依旧该干嘛干嘛。甚至有的网友用“得了颈椎病”来调侃自己“努力学习”、“认真工作”。
但是当脖子痛、脑壳昏、手麻、头晕、呕吐等等感觉来了的时候，他们又跑到我们医生面前哀嚎：“医生……我还有好几十年要活啊，你救救我这快死了的颈椎嘛！”
都说颈椎病是老年病，但近年来，随着社会不断发展，久坐生活方式及使用电脑人群的增加，颈椎病的患病率越来越高，且患病人群也是越来越年轻化，大约2／3的人经历过至少一段时期的颈痛。
有关数据表明，全球十大顽症中，颈椎病排第二。全球60多亿人口中，患颈椎病的人数达9亿，光我国就有2亿。也就是说平均每七个人中就会有一个人患颈椎病。
什么是颈椎病？颈椎病是指由于颈椎间盘的退行性改变及其继发性改变，刺激或压迫周围相邻脊髓、血管、神经和食管等组织，并引起相应的症状和体征。
临床中颈椎病所引起的症状主要包括颈肩部酸痛、脖子弹响声、头晕、头痛、恶心呕吐、手麻、肌肉无力、走路不稳、心慌胸闷、血压升高等等。
根据临床症状和体征的不同，我们把颈椎病分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病六种不同类型。
为什么会得颈椎病？- 慢性劳损
慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受值的各种超限活动所引起的损伤。但它明显有别于意外创伤，而是一种长期的超限负荷。常见的慢性劳损因素有以下几个方面：
- 日常生活习惯不良：长时间低头玩麻将、打扑克、长时间看电视，尤其是躺在床上高枕而卧都是不良习惯。以上习惯的共同特征是颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带组织超负荷，容易引起劳损。
- 工作姿势不良：从事计算机、显微镜、财务、雕刻、刺绣等工作人员的亦需长时间低头工作。在屈颈状态下，椎间盘压力大大高于正常体位。这种体位容易加速颈椎间盘的退变和颈部软组织的劳损。
- 睡眠姿势不良：主要原因是枕头过高。在睡眠状态下，长时间的不良体位使椎间盘内部受力不均，引发退变。其次，颈部肌肉和关节亦因此平衡失调，加速退变。
- 感受风寒湿邪：久坐久卧湿地、洗头后头发不吹干、休息时脖子被门缝中的风长时间吹等等，正所谓“虚邪贼风，避之有时”。
- 其他慢性损伤：乘车时睡觉，造成颈椎的挥鞕性损伤；长时间饮用碳酸饮料，导致钙流失造成骨质疏松；精神内分泌改变；趴在桌子上午睡时的不良姿势；长期熬夜，睡眠不佳等等。
- 颈部炎症
颈部存在急性和慢性感染时，炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，致使韧带退变松弛、肌张力减低，椎节内外平衡失调，破坏了其稳定性，加速和促进退变的发生和发展。
- 发育性椎管狭窄
临床上经常可以看到，有些患者颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并无明显症状和体征，因为患者颈椎椎管矢状径较宽。椎管狭窄者在遭受外伤后容易损伤脊髓，甚至轻微的外伤也易于发病，且症状严重。椎管大者则不仅不易发病，且症状亦较轻。
- 先天性畸形
颈椎的先天性畸形对颈椎病发病的影响主要表现在两个方面：一是应力改变；二是神经血管的刺激和压迫。
- 椎间盘的退变
随着年龄的增长，身体素质的不断下降，椎间盘水分流失，椎间隙变窄，椎体边缘钙化增加等等。
如何进行治疗？中医讲颈椎病归属于“痹症”范畴，认为其病因主要包括体质较弱，肝肾失养，肌肉劳损，久坐耗气或年龄较大等。针灸推拿具有松解肌肉，行气活血，理筋整复，疏通经络，消炎止痛等功效，且辅助于中药内服具有扶正祛邪，补益肝肾之功。
- 针灸治疗
针刺选穴：颈夹脊、天柱、风池等，远端取穴后溪、足临泣、太冲、合谷等。
热敏悬灸选穴：大椎、风池、至阳等。
- 推拿正骨治疗
通过中医手法推拿，放松局部紧张肌肉，松解肌肉黏连，点按风池、风府、大椎、后溪、大椎、大杼、肺俞、天宗、后溪、肩井等穴位各1分钟。运用柔性正骨调整错位（旋转、侧弯）的颈椎椎体，最大程度恢复颈椎原有的生理平衡。纠正“骨错缝，筋出槽”，以期达到“骨正肢柔”的理想状态。
- 中药外敷
热敷能够使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。中药热敷急性期可起到消炎止痛的作用，远期治疗来说具有行气通络，驱寒除湿，减轻疼痛。针对颈肩腰腿痛相关疾病的治疗有长足性作用，且具备中医治疗疾病“简、便、廉、验”的特征。
- 纠正不良姿势
纠正与改变工作中的不良体位，定期改变头颈部体位，调整桌面（或工作台）高度与倾斜度，改善与调整睡眠体位。真正的坐有坐相，站有站相。办公时尽量做到不久坐，1小时左右可以起来活动几分钟，做做伸展运动；改掉低头玩手机的不良习惯；不翘二郎腿等等。
- 督灸提正气
“正气存内，邪不可干”，督脉灸具有很好的补肝肾强筋骨，提高人体正气，驱寒除湿，提高免疫力的作用，是预防颈肩腰腿痛等骨关节疾病的不二之选。
- 加强功能锻炼
相关的锻炼包括打羽毛球、游泳、跑步、练太极、八段锦等。
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